推薦民間飲食減肥3秘方
民間飲食減肥秘方一:梨子減肥方法
減肥原理:將梨洗干凈帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法是:早上起床和一杯加了鹽的水,然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可,午餐可按照自己的習(xí)慣吃,但只能吃7分飽,并且避開(kāi)油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然后喝一碗蔬菜湯。
貼心提醒:三餐以外可千萬(wàn)別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅(jiān)持倆周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
民間飲食減肥秘方二:魚(yú)腥草減肥方法
減肥原理:魚(yú)腥草是“草藥之王”,又稱(chēng)折耳根,臭菜草,狗貼耳等,揉碎葉子有魚(yú)腥味,但是干燥之后氣味芳香,鮮品可以做拌菜吃。魚(yú)腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調(diào)整血壓,排除毒素等作用。它有很強(qiáng)的利尿作用,它使毛細(xì)血管擴(kuò)張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來(lái)質(zhì)量尿路感染的頻尿澀痛。
推薦魚(yú)腥草減肥食譜1:魚(yú)腥草泡水
材料:魚(yú)腥草(干燥)75克
做法:用開(kāi)水泡入杯中,5分后就可飲用,可反復(fù)沖泡,每天堅(jiān)持8杯,兩周以上,瘦身效果顯著。
推薦魚(yú)腥草減肥秘方食譜2:魚(yú)腥草+紅棗
材料:魚(yú)腥草(干燥)75克,紅棗切開(kāi)15粒,水7大杯
做法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾后,小火煮20分。將煮好后的魚(yú)腥草等濾掉,留下汁水就可以了。
貼心提醒:但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的。
民間飲食減肥秘方三:苦蒿減肥方法
減肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清熱,利尿。
做法:在鍋中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可當(dāng)飲料隨時(shí)喝。
缺點(diǎn):有點(diǎn)苦,但是減肥嘛,犧牲點(diǎn)值得!
貼心提醒:民間減肥秘方中的苦蒿藥店里有賣(mài)的,美女們可以嘗試一下。
廣告 X
相關(guān)知識(shí)
日常瘦腰飲食秘決+食品推薦
減肥·減重期飲食——一日三餐推薦
健康飲食減肥app推薦
素食減肥食譜推薦 飲食減肥小秘訣
最有效的綠色瘦身方法?推薦3個(gè)苦瓜減肥食譜
減肥·減重期飲食——一日三餐推薦(上)
最有效的綠色瘦身方法 推薦3個(gè)苦瓜減肥食譜
每周APP推薦減肥應(yīng)用推薦
2021我推薦讀過(guò)的書(shū) 減肥(營(yíng)養(yǎng)減肥書(shū)籍推薦排行榜)
營(yíng)養(yǎng)師推薦的十大飲食減肥秘訣
網(wǎng)址: 推薦民間飲食減肥3秘方 http://m.u1s5d6.cn/newsview328450.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤(pán)點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 暴肌獨(dú)角獸:領(lǐng)航休閑食品輕食化新風(fēng)尚
- 居家康養(yǎng)日常起居養(yǎng)生指南
- 居家養(yǎng)老健康理念指南
- 健康中國(guó)戰(zhàn)略下的家居變革:林氏家居聯(lián)合權(quán)
- 家電+家居,居家消費(fèi)呈現(xiàn)新趨勢(shì)→
- 林氏家居品質(zhì)季沙龍?jiān)诜鹕脚e行 跨界共探“
- 居家運(yùn)動(dòng)管理建議,準(zhǔn)媽媽請(qǐng)查收
- 萊州市人民醫(yī)院發(fā)布內(nèi)瘺居家護(hù)理指南為透析
- 家政培訓(xùn)指南 第2部分:失能老人居家康復(fù)
- 居家期間如何做好防護(hù)?這份指南請(qǐng)查收