首頁資訊 2021我推薦讀過的書減肥(營養(yǎng)減肥書籍推薦排行榜)

2021我推薦讀過的書減肥(營養(yǎng)減肥書籍推薦排行榜)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 09:28

2021我推薦讀過的書--減肥

1、任何運動都可以減肥，只是減肥效率高低不同而已，具體分為以下三類：持續(xù)性有氧運動、高強度間歇運動（狹義上的HIIT）、阻抗運動（力量訓練）。再加NEAT（Non-Exercise Activity Thermogenesis，即非運動型消耗）。

1、如今《無毒一身輕》已經(jīng)正式突破50萬冊，成為臺灣出版市場十年來最暢銷的一本健康書籍，飛碟電臺「一點關系…」主持人朱衛(wèi)茵也特別在下廣播節(jié)目後趕到記者會現(xiàn)場分享她自己因為開始食用排毒餐減肥瘦身的經(jīng)驗。

2、《食用營養(yǎng)圣經(jīng)》是2010年中國友誼出版公司出版的圖書，作者是《健康生活》編輯部。

3、最權威的食療養(yǎng)生書籍1 《隨息居飲食譜》王孟英內(nèi)容簡介：食療養(yǎng)生著作，共收集飲食物369種，分為水飲、谷食、調(diào)和、蔬食、果實、毛羽、鱗介7類。

4、NO1 作者：阿德勒.戴維斯，主要作品《吃的營養(yǎng)科學觀》《營養(yǎng)與治療》《營養(yǎng)與保健》《營養(yǎng)與媽媽寶寶健康》。

1、養(yǎng)生有良方馬云、張紀中、王菲、李亞鵬習練的實用養(yǎng)生術作者：李一出版：浙江人民出版社本書是作者李一道長根據(jù)中國道家秘傳的養(yǎng)生原理，結合中醫(yī)學原理編撰的健康養(yǎng)生書。

2、飲食養(yǎng)生書籍1 《中國養(yǎng)生文獻全書》《中國養(yǎng)生文獻全書》作者陳可冀，甘肅人民出版社出版。是一本醫(yī)藥衛(wèi)生類書籍。

3、《食用營養(yǎng)圣經(jīng)》：在本書中，不僅詳細介紹了蔬菜、水果、魚肉和蛋奶豆制品的營養(yǎng)價值和具體功效，而且還附有烹飪與清洗注意事項。

1、《營養(yǎng)圣經(jīng)》英.霍爾福德《劉太醫(yī)說：是藥三分毒》劉弘章等《實用營養(yǎng)學》蔡東聯(lián)等基礎營養(yǎng)學》《營養(yǎng)師概述》《營養(yǎng)師技能》《疾病營養(yǎng)學》是為初學者設計的，有興趣也建議購買閱讀。

2、不過最推薦的還是人民衛(wèi)生出版社《中國營養(yǎng)師培訓教材》，該教材發(fā)行于2005年，出版社為，還是比較權威的?！吨袊鵂I養(yǎng)師培訓教材》由全國數(shù)十位相關領域的專家編撰、審定，具有較強的科學性。

3、自學營養(yǎng)師看的書籍是：《公共營養(yǎng)師（基礎知識）》、《公共營養(yǎng)師（國家職業(yè)資格三級）》；國家職業(yè)資格鑒定考核分為職業(yè)道德、理論知識和專業(yè)技能考試三部分。

4、自學營養(yǎng)師看的書籍是：《公共營養(yǎng)師》、《公共營養(yǎng)師》；國家職業(yè)資格鑒定考核分為職業(yè)道德、理論知識和專業(yè)技能考試三部分。1自學營養(yǎng)師看什么書《公共營養(yǎng)師》、《公共營養(yǎng)師》。