姜茶促進(jìn)消化?生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。姜茶促進(jìn)消化?下面一起來看一下。

1姜茶怎么做

　　姜茶能有效治療胃寒和體寒，但在喝的時(shí)間方面卻有一定的講究。

　　1、由于姜茶是直接作用于脾胃的，所以姜茶可以空腹喝，古人有“早晨三片姜，勝過喝參湯”的說法，其效果自然可見一斑。

　　2、紅糖姜茶性質(zhì)辛溫，春夏喝的時(shí)候最好，有助于促進(jìn)人體內(nèi)陽氣的生發(fā)。

　　3、晚上是不能喝姜茶的，這是因?yàn)橥砩虾攘私柚髸苌匣?，而且不容易消化?/p>

　　4、姜茶的做法是比較簡單的，材料的生活中隨處可見，主要有以下幾個(gè)步驟：

　　1)準(zhǔn)備鮮生姜5片，茶葉適量，紅糖10g。

　　2)將二者混合之后，加入300ml的水煮沸，時(shí)間為5分鐘。

　　3)將姜片過濾出來，加入紅糖，攪拌均勻之后即可飲用。

　　4)以上做法中加入的是紅糖，也可以根據(jù)個(gè)人的需要換成鹽姜茶、中藥姜茶等，步驟一樣。

　　5)需要注意的是，喝鹽姜茶的時(shí)候，水溫不宜過高，20度左右就剛剛好，也不要一次性飲用過多，會影響消化功能。

2姜茶促進(jìn)消化

　　促進(jìn)消化

　　生姜所含有的獨(dú)特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進(jìn)胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時(shí)喝1杯姜茶，再適合不過。

　　緩解惡心反胃

　　生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機(jī)、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預(yù)防、舒緩暈車、暈船、暈機(jī)等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀，來1杯姜茶也有助緩解不適。

　　通鼻竅防過敏

　　姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

　　增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

　　生姜中所富含抗氧化劑姜辣素，有殺菌效用，被人體食用消化吸收后，有助于增強(qiáng)人體免疫力，防止多種疾病的發(fā)生。

　　消炎止痛

　　生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。

3來月經(jīng)可以喝姜茶嗎

　　生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機(jī)、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預(yù)防、舒緩暈車、暈船、暈機(jī)等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀，來1杯姜茶也有助緩解不適。

　　姜茶在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)囊?，因?yàn)榻栌谢钛龅寞熜?，在一定程度上可以緩解?jīng)期帶來的肚子痛，但是使用姜茶一定要適量。同時(shí)在月經(jīng)將要到，或者是在月經(jīng)期間，都不能著涼，不能吃涼的刺激性大的食物，同時(shí)應(yīng)該注意保暖，搭配好飲食，保持心情的愉快。只有這樣才能緩解月經(jīng)所帶來的各種身體不適。

　　除此之外，任何女性都應(yīng)該注意在月經(jīng)期間盡量不要吃辛辣的食物。

4黑糖姜茶

　　黑糖姜茶的功效和作用有哪些?黑糖和紅糖雖然同屬糖類，但其功效都有各自的偏重點(diǎn)。

　　黑糖的排毒、補(bǔ)血功效比較顯著，而紅糖則可以快速恢復(fù)體力，且有助于提高人體的免疫力。

　　1、黑糖姜茶不僅有助于調(diào)經(jīng)止痛，它所含有的大量鐵質(zhì)有利于補(bǔ)充女性生理期流失的營養(yǎng)。

　　2、黑糖姜茶具有消除疲勞、緩解煩躁的作用。

　　3、黑糖姜茶中不僅含有熱量，還有人體中必須的鐵和鈣。

　　4、姜茶多種多樣，但黑糖姜茶卻是其中營養(yǎng)比較全面的一種。

　　5、黑糖姜茶的做法同紅糖姜茶一樣，只要將紅糖換成黑糖即可。

5吃完螃蟹喝杯姜茶

　　螃蟹被捕獲后常因想掙脫而造成體內(nèi)乳酸增多，這會導(dǎo)致螃蟹死后體內(nèi)的細(xì)菌迅速繁殖并擴(kuò)散到蟹肉中。細(xì)菌會分解螃蟹體內(nèi)的氨基酸，進(jìn)而產(chǎn)生一種有害物質(zhì)“組胺”，引起過敏性食物中毒;另外可能產(chǎn)生的物質(zhì)是“類組胺”，會引起嘔吐、腹痛、腹瀉，因此挑選螃蟹時(shí)一定要注意。再者，即便是煮熟的螃蟹久放后也不宜食用。

　　中醫(yī)講：“凡柿同蟹食，令人腹作瀉?！币虼?，在吃螃蟹時(shí)，切不可與柿子同食，因?yàn)樾泛S富蛋白質(zhì)，而柿的鞣酸很多，兩者同吃，會凝固硬化。此外，蟹和柿都屬寒涼之物，同時(shí)進(jìn)食過量容易引致不適。另外，茶水中含有較多的鞣酸，因此吃蟹的時(shí)候不宜喝茶。

　　提醒喜愛吃蟹的人，因?yàn)轶π沸院?，因此螃蟹不宜多吃，每?0克為宜，吃完后最好喝上一碗姜茶。

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