蜂蜜可以用來泡水喝，它可以美白護(hù)膚、促消化，如果在蜂蜜水中再加入生姜會(huì)有更多的養(yǎng)生功效，生姜性溫，蜂蜜生姜茶可以預(yù)防感冒、增強(qiáng)體質(zhì)，那么，蜂蜜生姜茶到底有什么功效？蜂蜜生姜茶的做法是什么？

　　生姜蜂蜜水的功效

　　1、長期喝蜂蜜生姜水，能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，同時(shí)起到了很好的護(hù)膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用;

　　2、淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水長期堅(jiān)持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長期服用;

　　3、促進(jìn)消化。一般在餐后的時(shí)候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，同時(shí)也能夠起到防止便秘的作用;

　　4、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時(shí)可以多喝一些;

　　生姜里含有天然黃酮類物質(zhì)，蜂蜜里則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜后出汗過多，導(dǎo)致人體陰液耗損的不良反應(yīng)，可謂互補(bǔ)互利。此外，蜂蜜有潤腸通便之效，對(duì)有便秘的人正好合適。由此來看，這個(gè)偏方既祛斑又益腦，還通便，也是一舉三得了。下面我們來看看蜂蜜生姜茶的做法。

　　蜂蜜生姜茶的做法

　　蜂蜜生姜茶的做法一：

　　主料：生姜400g，冰糖100g ，蜂蜜200g

　　做法

　　1、準(zhǔn)備好生姜、蜂蜜、冰糖。

　　2、生姜洗凈、切絲。

　　3、生姜連汁加入少量冷水，煮開;加入冰糖熬煮25分鐘。

　　4、煮好的姜茶，晾涼;加入蜂蜜，裝入玻璃瓶密閉保存。

　　蜂蜜生姜茶的做法二

　　主料：生姜300g 蜂蜜200g

　　做法

　　1、生姜洗凈、切絲。

　　2、生姜連汁加入少量冷水，煮開;加入冰糖熬煮25分鐘。

　　4、煮好的姜茶，晾涼;加入蜂蜜，裝入玻璃瓶密閉保存。

　　蜂蜜生姜茶的做法三

　　主料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml

　　做法

　　1、生姜洗凈后去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒過姜片大約3厘米，用大火燒開后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮半小時(shí);

　　2、待姜片出香味，湯水變黃后，放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。關(guān)火使湯水自然冷卻;

　　3、最后在鍋中加入蜂蜜充分?jǐn)噭?，涼后即成菊花姜蜜，可以根?jù)自己的需要過濾鍋中的殘?jiān)?/p>

　　適宜人群：夏天坐在空調(diào)房辦公總覺得畏冷不適，冬天總是手腳冰涼者，平時(shí)容易疲勞乏力、暈車暈船、感染風(fēng)寒，月經(jīng)總不準(zhǔn)時(shí)等，常來一杯蜂蜜姜茶滋潤、調(diào)理下身體是一種很好的保健作用。

　　注意事項(xiàng)

　　1、生姜性溫，有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀的老年朋友，不宜過多飲用生姜蜂蜜水；

　　2、加入蜂蜜時(shí)，水溫不可過高，否則會(huì)破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。

　　上面為大家介紹了蜂蜜生姜茶的功效、蜂蜜生姜茶的做法，經(jīng)常做空調(diào)房的人、容易疲勞的人可以喝一喝。

（責(zé)任編輯：林小萍）

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