摘要：減肥養(yǎng)生茶的搭配，養(yǎng)生茶是一種對(duì)人的身體健康有益的一種茶飲，有一些養(yǎng)生茶還能起到減肥去脂的效果，那么可以用來(lái)減肥的養(yǎng)生茶具體有哪些呢？下面跟著小編一起來(lái)看看減肥養(yǎng)生茶的搭配吧。

減肥減脂瘦身茶配方

1、玲瓏消脂茶

藥茶配方：檸檬馬鞭草3g，檸檬香茅1g，甜菊葉5片，老姜適量。

制作方法：將檸檬馬鞭草，檸檬香茅，甜菊葉洗凈，檸檬香茅切成小段，老姜切片，一起放入茶壺中，沸水沖泡5分鐘后即可飲用。

藥茶功效：能迅速分解體內(nèi)脂肪，起到消脂塑身的效果。

2、決明雙花茶

藥茶配方：決明子10g，金銀花，玫瑰花各3g。

制作方法：將決明子稍微沖洗一下瀝干，和金銀花，玫瑰花一起放入茶壺中，沖入500ml沸水，加蓋浸泡5分鐘后即可飲用。

藥茶功效：減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。

3、塑身美腿茶

藥茶配方：馬鞭草，迷迭香，檸檬草，薄荷葉各3g。

制作方法：將馬鞭草揉碎，和迷迭香，檸檬葉一起縫入紗布袋中做成茶包，放入茶壺中，沖入500ml沸水，悶泡三到五分鐘，直到散發(fā)出香味，茶包可反復(fù)沖泡至茶味變淡。

藥茶功效：夏天常喝此款茶飲有助于減少體內(nèi)多余的水分，凈化腸胃，促進(jìn)消化，分解脂肪，輕松瘦身。

4、金銀菊花山楂茶

藥茶配方：山楂5g，金銀花3g，菊花5朵。

制作方法：用開(kāi)水沖泡即可。

藥茶功效：加速瘦腰，及時(shí)排除多余脂肪和水分。

5、三花保健茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸：加水煮2分鐘左右，過(guò)濾后放冰糖即可飲用。

功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠：菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生：洋甘菊可增強(qiáng)皮膚抗過(guò)敏能力，并能夠消脂塑身。

6、山楂瘦身茶

材料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜、純凈水、烏梅（何根據(jù)個(gè)人口味）。

做法：取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈：所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

功效：山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來(lái)都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來(lái)治療單純性肥胖。

7、綠茶加玫瑰花茶

對(duì)身體有緩解壓力的功效，特別是現(xiàn)在很多中老年人，由于年齡的原因很可能會(huì)有身體疲勞的現(xiàn)象，甚至腸胃蠕動(dòng)慢的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶加玫瑰花茶，有助于緩解油膩，還能抑制脂肪囤積，對(duì)增強(qiáng)新陳代謝有很大的幫助。

8、扶桑花茶加玫瑰果

這本身是兩種茶葉，很多人可能只聽(tīng)說(shuō)過(guò)玫瑰花茶，但是很少有聽(tīng)過(guò)玫瑰果，在各大超市都有在售，把玫瑰果和扶?；ú璐钆湓谝黄鹩泻艽蟮臏p肥功效，能減少熱量吸收，還能補(bǔ)充維生素。

9、綠茶加薏仁

有助于促進(jìn)腸胃消化，尤其是女性在喝綠茶，加一點(diǎn)艾蒿，還能預(yù)防婦科疾病的發(fā)生，喝這道茶不僅有利于減肥去油脂，還能輔助消除水腫。

10、玫瑰果加薄荷茶

美味甜口，在剛開(kāi)始可能很多人無(wú)法接受它的氣息，但是若長(zhǎng)久堅(jiān)持有助于促進(jìn)新陳代謝，還能緩解調(diào)整口臭的問(wèn)題。

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