①如何保持身體機(jī)能年輕

建議規(guī)律飲食起居，多吃新鮮的蔬菜和水果，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，增加機(jī)體抵抗力，每年一次健康體檢，整個(gè)身體狀況好，也就會(huì)延緩衰老。作息要規(guī)律，早睡早起。適當(dāng)補(bǔ)充維生素c和維生素e。

如果角質(zhì)增厚勢(shì)必影響美觀，且易出現(xiàn)皺紋。所以去角質(zhì)也是防皺的關(guān)鍵一步。在護(hù)膚過(guò)程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，并確保保養(yǎng)品更好地滲透，從而改善整個(gè)皮膚狀況。

清潔，也是防止皺紋產(chǎn)生的重中之重。因?yàn)橥獠凯h(huán)境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會(huì)讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長(zhǎng)皺紋。所以，一定要注意清潔，可采用合適自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品清潔皮膚。清潔過(guò)程中，也可以利用蒸汽儀來(lái)達(dá)到濕潤(rùn)面部擴(kuò)張毛孔的目的。

②如何保持良好的心態(tài)

1、少抱怨：要想擁有好的心態(tài)，就要做到少抱怨，也盡量離愛(ài)抱怨的人遠(yuǎn)一點(diǎn)，因?yàn)楸г箷?huì)傳染。生活中有沒(méi)有遇到那樣的人，一見(jiàn)面就和你抱怨生活中各種不開(kāi)心的事情，而且都是雞毛蒜皮的小事，讓你也感覺(jué)生活好像處處充滿敵意。自己也要做到少抱怨，每個(gè)人都會(huì)有自己不開(kāi)心的事情，抱怨解決不了問(wèn)題，反而加深你對(duì)這件事情不開(kāi)心的情緒。

2、每個(gè)人都會(huì)有自己不開(kāi)心的事情，遇到事情要學(xué)會(huì)解決事情。要想擁有一個(gè)好的心態(tài)，擁有解決問(wèn)題的能力很重要，有能力解決問(wèn)題，才能不讓問(wèn)題一直困擾著自己。遇到問(wèn)題只知道痛苦，抱怨，低頭喪氣，而不去解決問(wèn)題，那么注定不會(huì)開(kāi)心。

3、受不了現(xiàn)狀，就努力改變現(xiàn)狀：或許你對(duì)自己現(xiàn)在的狀態(tài)很不滿意，又不知道該如何解決現(xiàn)在的問(wèn)題，那么你就努力的改變現(xiàn)在的狀態(tài)，心動(dòng)不如行動(dòng)，雖然行動(dòng)是會(huì)累，也不一定能夠成功，但是我們知道只要行動(dòng)就有改變現(xiàn)狀的可能，保持好的心態(tài)，珍惜一切可能。保持良好的心態(tài)。

4、與世界為友：熱愛(ài)這個(gè)世界。我們都會(huì)遇到心情低落的時(shí)候，但是不要因?yàn)橐粌杉屇銦┬牡男∈?，就關(guān)閉你的心門(mén)，感覺(jué)全世界都在和你作對(duì)，保持一個(gè)好的心態(tài)，打開(kāi)自己的心門(mén)，要知道并不是前世界和你作對(duì)，更不要想著和全世界作對(duì)。世界上肯定還是有溫暖的事情在，更不要傷了溫暖人的心。

③如何保持廚房清潔

1、廚房垃圾天天清：房垃圾桶內(nèi)大部分是新鮮、多汁的菜葉、殘?jiān)?，一不注意就腐爛、變味、生蟲(chóng)，所以，一定要每天清理廚房垃圾一次，特別是夏天，必須要堅(jiān)持這一原則。

2、時(shí)時(shí)凈勝過(guò)大勞動(dòng)：些人總喜歡幾個(gè)月才打掃一次廚房，等到油煙重得剮不下來(lái)時(shí)，才開(kāi)始清理，即使用專門(mén)的廚房清潔劑，效果也不佳。最好的辦法就是時(shí)時(shí)清理：做飯的時(shí)候，拿一抹布，將灶臺(tái)周邊的水、油污順手清理掉。這樣，既合理利用的時(shí)間，也將重大問(wèn)題解決在萌芽之中。佛家云：身是菩提樹(shù)，心如明鏡臺(tái)。時(shí)時(shí)勤拂拭，勿使惹塵埃。

3、經(jīng)常清潔地板：有過(guò)老太太因地板沾了油污滑倒摔斷腿腳的事故。所以，每天刷完碗筷后，要做的一件事就是：準(zhǔn)備一廚房專用拖把，將地板清理一遍。如果油污重，加上專用地板清理劑，不行的話，用半濕的拖把拖一遍。

4、里子重要，面子也重要：有人刷鍋只刷鍋里面，不注意鍋沿和鍋底，等結(jié)了厚厚的一層油怕垢時(shí)，就很難清理了。辦法是：自買(mǎi)鍋開(kāi)始，就養(yǎng)成里外清洗的習(xí)慣，刷完鍋里面，用鋼絲球把鍋沿、鍋底也打磨一遍。這樣，始終保持了鍋灶的潔凈。同樣，水壺也是如此，燒過(guò)水后，順道把壺底也一并擦一遍。

④涼拌藕片如何保持白的

1、即切即拌。一般來(lái)說(shuō)，切好的藕片在短時(shí)間內(nèi)是不會(huì)變黑的，只有切開(kāi)太長(zhǎng)時(shí)間，才會(huì)漸漸變黑，所以，做涼拌藕片一定要即切即拌，不要提前很久就把藕片切好了。

2、浸泡法。隔絕藕片和空氣接觸，就是采用浸泡法，浸泡法的方式有多種，可以在水中加少量食鹽一起浸泡，也可以加少量食醋一起浸泡，或者直接放水里浸泡也是可以的，這幾種方法都可以防止藕片變黑。

3、焯水。把蓮藕去皮切片之后，先放入開(kāi)水中焯水2分鐘（具體時(shí)間看藕片的厚薄程度），然后撈出來(lái)迅速放入冰水中浸泡一下，這樣不僅可以防止藕片變黑，而且藕片的口感也會(huì)更脆。

關(guān)鍵詞： 如何 保持 身體 機(jī)能 年輕

相關(guān)知識(shí)

老年人如何保持身體康健.pptx
如何讓大腦保持年輕與健康？
如何保護(hù)老人身體健康呢 老年人健康如何保持
如何恢復(fù)你的身體機(jī)能？
如何保持年輕，體育鍛煉與健康長(zhǎng)壽，鍛煉的目的
健身須知：青年該如何保持良好體態(tài)？
如何保持健康身體？
年紀(jì)大了，如何留住肌肉？新圖譜全面揭示保持肌肉年輕的機(jī)制
如何保持身體健康？
如何在體檢中檢測(cè)自己的身體機(jī)能如何

網(wǎng)址: 如何保持身體機(jī)能年輕 http://m.u1s5d6.cn/newsview323302.html