全文1490字，閱讀約需5分鐘，幫我劃重點

01隨著年齡增長，肌肉量逐漸減少，對健康的影響突出，尤其是骨骼肌。

02由威康桑格研究所和中山大學聯(lián)合主導的新研究首次構(gòu)建出人類骨骼肌老化的綜合圖譜。

03研究發(fā)現(xiàn)，某些類型的快肌纖維隨衰老而減少，但肌肉本身有幾種代償機制，如慢肌纖維表達快肌纖維基因和快肌纖維加速再生。

04此外，肌肉干細胞的衰老和肌肉微環(huán)境中的非肌肉細胞群體的變化也會影響肌肉老化過程。

05該研究為人類探索新的方法來對抗炎癥、促進肌肉再生、保持神經(jīng)連接等方面提供了洞見。

以上內(nèi)容由騰訊混元大模型生成，僅供參考

▎藥明康德內(nèi)容團隊編輯  

隨著年齡增長，很多人會感慨頭發(fā)越來越留不住。其實，除了頭發(fā)，我們身上還有一樣東西也在逐漸減少，那就是肌肉。而且比起頭發(fā)，肌肉的流失對健康的影響更突出。

骨骼肌不僅對運動能力至關重要，也在新陳代謝和免疫調(diào)節(jié)中起著關鍵作用，肌肉含量提高還能增進大腦健康。然而隨著衰老，肌肉的體積和質(zhì)量都會減少，肌力也會下降。在65歲以上的老年人中，肌肉量每年的衰減速度可達6%~15%。由于骨骼肌流失嚴重，有些老年人患上肌少癥（sarcopenia），身體虛弱、易跌倒和骨折，死亡風險增加。

▲相關閱讀：練肌肉還能強健大腦，研究發(fā)現(xiàn)其或有利于神經(jīng)功能（圖片來源：123RF）因此，要實現(xiàn)健康老齡化的目標，提高老年生活的質(zhì)量，防止或減緩骨骼肌的衰老是非常重要的一個方面。日前，由威康桑格研究所（Wellcome Sanger Institute）和中山大學（Sun Yat-sen University）的研究人員聯(lián)合主導的一項新研究首次構(gòu)建出人類骨骼肌老化的綜合圖譜，從中全面揭示了肌肉隨年齡增長而發(fā)生的復雜變化。新發(fā)現(xiàn)可以解釋為什么某些肌纖維更容易衰老，還找到了肌肉應對衰老的代償機制，為如何減少肌肉流失、促進肌肉再生提供了洞見。

論文指出，以前有關肌肉衰老的研究大多集中在一種特定的機制或細胞類型上，而此次的綜合圖譜旨在對肌肉衰老提供整體的理解。為此，研究團隊收集了17名成年人提供的肋間肌樣本，包括8名20~40歲的年輕人和9名60~75歲的老年人，應用前沿的單細胞技術(shù)和成像技術(shù)分析了肌肉的細胞組成，包括不同類型的肌纖維細胞、肌肉干細胞，以及肌肉微環(huán)境中的免疫細胞、成纖維細胞等其他非肌肉細胞。考慮到骨骼肌的肌纖維有一個特點——由一個細胞組成、但包括多個細胞核，研究人員還將單細胞測序技術(shù)和細胞核轉(zhuǎn)錄組數(shù)據(jù)相結(jié)合展開了分析。

▲研究示意圖（圖片來源：參考資料[1]）肌纖維根據(jù)收縮速度、蛋白質(zhì)組成和代謝特征的差異可分為“快肌纖維”和“慢肌纖維”，前者能夠?qū)崿F(xiàn)有爆發(fā)力的動作，后者更多參與耐力活動。研究結(jié)果顯示，某些類型的快肌纖維隨衰老而減少的現(xiàn)象特別明顯。但這項研究同時首次發(fā)現(xiàn)，肌肉本身有幾種代償機制，比如有些慢肌纖維會開始表達快肌纖維特有的基因，剩余的快肌纖維會加速再生。這些代償機制都有助于減少快肌纖維的缺失。肌肉干細胞的衰老也是研究人員關注的重點之一，因為這類細胞是修復肌肉損傷、產(chǎn)生新肌肉的關鍵。結(jié)果顯示，老年樣本的肌肉干細胞中，控制核糖體的基因的活性較低，正是這類變化讓細胞修復和再生肌纖維的能力隨著年齡增長而降低。此外，肌肉微環(huán)境中的非肌肉細胞群體會隨著衰老產(chǎn)生更多的促炎因子，如CCL2、CCL3等，把更多免疫細胞吸引到肌肉處，加劇肌肉在老化過程中的衰退。伴隨著衰老，神經(jīng)控制肌肉的連接點（即“神經(jīng)肌肉接頭”）也會減少。但圖譜顯示，肌纖維中的特殊細胞核群有助于重建神經(jīng)肌肉接頭。進一步實驗證實了這些細胞核在維持肌肉功能方面有不可或缺的重要性。

圖片來源：123RF

中山大學的張宏波教授是此次研究的共同通訊作者，他指出，盡管肌肉受到衰老的影響，但新研究提供了豐富的細節(jié)揭示如何讓肌肉盡量長久地維持功能。這項研究是人類細胞圖譜項目的一部分，該項目負責人、論文的共同通訊作者Sarah Teichmann博士評論說，“這些有關健康骨骼肌老化的新見解，將有助于世界各地的研究人員探索新的方法來對抗炎癥、促進肌肉再生、保持神經(jīng)連接等。

參考資料

[2] Muscle Cell Atlas to Strengthen Research into Age-Related Deterioration. Retrived Apr. 18, 2024 from https://www.genengnews.com/topics/translational-medicine/muscle-cell-atlas-to-strengthen-research-into-age-related-deterioration/

相關知識

人到中年，應該如何留住自己的肌肉，保持好的身材？
肌肉生長與年齡無關，提高肌肉質(zhì)量，保持年輕體態(tài)與健康身體
人到中年，堅持這5個動作，幫你留住肌肉，保持充沛體能
肌肉是如何生長的？做好三點，留住肌肉，讓身材線條更出色
健身三年的人告訴你如何增肌變成肌肉男
「健康」長點肌肉抗衰老！收好這份“全年齡增肌”指南
身體保持肌肉的4個方法
增肌食譜 夏季展示你漂亮的肌肉
如何練肌肉線條呢
增肌食譜 雞胸肉你的營養(yǎng)增肌餐

網(wǎng)址: 年紀大了，如何留住肌肉？新圖譜全面揭示保持肌肉年輕的機制 http://m.u1s5d6.cn/newsview134694.html