很多人都覺得為了減肥，自己的飲食變的很單調(diào)，除了素食就是水和茶，這樣的飲食時間長了難免會讓人覺得枯燥無味，下面小編要跟大家介紹的是春季減肥期間4款瘦身的飲品，同樣可以享受美味食物還可以達到減重、排毒、通便的效果，為什么不試試呢。

西紅柿西瓜汁

材料：西紅柿200克、西瓜100克

調(diào)味科：蜂蜜少許

做法

1．將西紅柿洗干凈，切成小塊。

2．西瓜去皮切成小塊。

3．將西紅柿與西瓜塊一起故人果汁機中。

4．飲用時，故人少許蜂蜜調(diào)味即可。

療效

西紅柿、西瓜汁對于通便有很大幫助，有助于新陳代謝，能夠有效地減肥。

香蕉蘋果牛奶汁

材料：香蕉1根、蘋果2個

調(diào)味科：牛奶3/4杯

做法

1．將香蕉去皮去細絲，切成塊狀。

2．將蘋果洗干凈、去皮，切成塊狀。

3．將香蕉與蘋果故人果汁機中，加人牛奶u

4．將上述材料一起打成果汁，即可飲用。

療效：蘋果與香蕉都具有良好的促消化功效。成果汁有利了通便，改善便秘癥狀，是良好的減肥飲料。

菠蘿蘋果牛奶汁

材料：菠蘿半個、蘋果2個

調(diào)味料：牛奶3／4杯

做法

1．菠蘿去皮，切成塊。

2．將蘋果洗干凈、去皮，切成塊。

3．將菠蘿與蘋果故人果汁機中，加入牛奶。

4．將上述材料一起打成果汁，即可飲用。

療效：菠蘿具有促進消化功效，能夠改善便秘癥狀，消除水腫現(xiàn)象，改善虛胖癥狀；蘋果則能夠潤腸通便，促進新陳代謝，是一款很好的減肥飲品。

香蕉茶飲

材料：香蕉150克、茶葉15克

調(diào)味料：蜂蜜少許

做法：

1．將香蕉切成小1狀。

2．將香蕉丁和茶葉故人杯中，用開水沖泡。

3．加入蜂蜜調(diào)勻飲用。

療效：香蕉茶飲具有消除脂肪的作用，能夠有效地控制肥胖癥狀。

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