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搞定過節(jié)吃膩??健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化、不脹氣
??春節(jié)假期每日大魚大肉，很多寶寶腸胃受不了，已經(jīng)開始胃脹氣、消化不良、食欲不振……
這些情況多是脾胃積食引起的。
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分享一道梅子湯，酸甜的口感非常解膩！不僅健脾消食，還能緩解油膩肉食造成的腸胃不好拉肚子，全家大人小孩都可以喝～
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秘?材料：烏梅4個(gè)，甘草3克，川陳皮6克，山楂10克，大棗6個(gè)，洛神花3朵，桂花2克，水1.5升，冰糖適量，食材放入壺中煮30分鐘，撒入桂花，燜5分鐘即可飲用。
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烏梅歸脾，健脾消食、斂肺生津。它含有蘋果酸，能促進(jìn)脾胃消化，平時(shí)愛吃油膩重口味的人，可多喝以防脂肪過高。
甘草：健脾益氣，含特有的甘草次酸，能促進(jìn)粘液的分泌，有助于腸道消化。
山楂：健脾消積食，特別消肉食積滯作用明顯
陳皮，《本草綱目》說它“苦能瀉能燥，辛能散，溫能和，皆取其理氣燥濕之功”。陳皮健脾祛濕，水濕過盛、痰濕體質(zhì)的人喝也不怕！
洛神花：健胃消食，清熱去火
桂花性溫，暖胃，減輕脹氣，潤腸通便
紅棗：調(diào)和脾胃，補(bǔ)脾益氣

2023-10-28 08:06

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