這個方法是從我一個女同事能力知道的，她剛生完寶寶回來上班發(fā)現(xiàn)變胖了好多，懷孕后回家休息她整個人閑下來，在家不是坐著就是躺著很少出門直接體重不斷增長，現(xiàn)在工作了以前職業(yè)裝穿不下了，她開始用檸檬減肥瘦身說效果快很多女生都在用。

一開始，我都不敢相信，因為現(xiàn)在的減肥法實在太多，但有效果的卻很少，但是接下來的幾周同事的大變化讓我們大開眼界，我身上多余的脂肪都已經(jīng)不見了，贅肉也甩掉了。60天下來，我發(fā)現(xiàn)她自己一共減了20斤。機體長期處于一個平衡的狀態(tài)，連皮膚都變好了，水嫩有 彈性。很多人都問她是不是去了醫(yī)院抽脂減肥，其實減肥哪里用得著那么麻煩。所以想要快速減肥的妹子不妨可以試一下，減肥其實很容易。

檸檬減肥做法步驟簡單

第一 每天早餐第一件事將一公深的水里面加上半個檸檬汁并放在冰箱里，因為溫度比低有清涼爽口的感覺， 每日至少喝下3公深的檸檬水，不需要特別的節(jié)食或經(jīng)拒零食，但記得時刻刻補充檸檬水。

第二 每日必須搭配30分鐘的運動，如果沒有充足時間也不并持續(xù)進行，分散時間進行有利于排汗水。運動的目的是排除體內有害的物質，使身體變得輕松。

其實她的檸檬減肥法非常簡單，而且效果也比較明顯，那是因為檸檬水不僅揭口還可以充淡想吃東西欲望，因此有效抑制不當飲食，再加上一天30分鐘運動使它不在反彈。檸檬食譜的主要目的使讓身體主動凈化，溶解多余的脂肪清除身體各器官的廢物和毒素，促進身體機能的新陳代謝、調整吸收平衡。

檸檬水減肥法非常簡單不管是在家和公司里都可以進行，讓自己全天的能合理安排減肥想不瘦都不行。以上的方法并不是對所有的肥胖朋友都是有效的，畢竟肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由于體質的不同，采取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。如果有任何疑問，可以在下方給小編留言。返回搜狐，查看更多

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