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【節(jié)日必備食療茶：減...

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 15:22

【節(jié)日必備食療茶：減肥、消食、去油脂】
春節(jié)馬上到了，聚會(huì)多、應(yīng)酬多、大餐多，難免吃的過多、吃的太油膩，不僅會(huì)增重、增肥，還會(huì)導(dǎo)致血脂高、血糖高，造成健康隱患。
今天跟大家分享一個(gè)消食、去脂、減肥的小茶飲，最適合在大餐之后喝上一杯。（特別提醒：不宜空腹喝)

需要準(zhǔn)備的食材：
山楂圈（最好用干凈去核的中心圈）
炒麥芽（在中藥店可以買到）
按照1:1的比例搭配。三口之家，可以用山楂圈和炒麥芽各10克，水800-1000毫升，煮15分鐘。
如果不方便煮，也可以用開水沖泡。最好先用少量開水清洗兩遍，然后再倒入足量開水，泡15分鐘后就可以喝了。

食材功效：
山楂：
最適合用來消化肉食、能去除身體內(nèi)的油脂，還能解酒。特別要注意的是：山楂不能空腹食用?。?！
炒麥芽：
適合用來消化米面等主食，比如：吃的過飽、或胃脹滿。炒麥芽還有一個(gè)特別的功效，那就是能舒肝解郁，舒暢心情。另外還有降血糖作用。（哺乳期女性不宜用，有回奶作用。）
這個(gè)茶簡(jiǎn)單易做、解油膩、助消化、解酒、減肥，酸酸的口感中飄著麥芽的香味，最適合酒足飯飽或大餐后飲用，也是春節(jié)期間必備的食療小茶飲。無忌大夫的微博視頻