摘要：根據(jù)傳統(tǒng)中藥的調(diào)理學(xué)說(shuō)，很多植物的根莖葉中都具有減肥的功效，運(yùn)動(dòng)、節(jié)食等方法對(duì)于懶人、饞貓來(lái)說(shuō)實(shí)在不行，那么從天然植物中萃取提煉成分或者直接食用的植物減肥方法就是他們的福音了，減肥的常見植物有哪些？

【減肥植物】減肥植物有哪些 常見的減肥植物

減肥植物有哪些

減肥植物——瓜拉納

瓜拉納是巴西的“百果之王”，有“巴西國(guó)飲”的美譽(yù)。它能有效促進(jìn)新陳代謝，改善人體內(nèi)環(huán)境。一方面燃燒體內(nèi)多余的頑固性脂肪，另一方面加快細(xì)胞的代謝活動(dòng)、促進(jìn)脂肪的消耗。

減肥植物——樹莓

樹莓各部分均可入藥,在國(guó)內(nèi)外有很長(zhǎng)的藥用歷史，從樹莓中提取的樹莓酮和具有減肥和改變脂質(zhì)代謝功能的辣椒素極為相似,效果卻是辣椒素的3倍，它具有抗腫瘤、抗氧化和醒酒解毒等功效，可以起到減肥御寒、延緩人體衰老的作用。

減肥植物——茶多酚

茶多酚是從茶葉中提取的全天然抗氧化成分，茶多酚作用于人體血液，促進(jìn)脂肪酸的代謝，有效分解多余脂肪，茶多酚不但能促進(jìn)脂肪分解，而且抑制脂肪的生成，有效減少人體能量積聚，科學(xué)瘦身和保持良好體形。

減肥植物——海藻

海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，科學(xué)減肥海藻常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營(yíng)養(yǎng)的正常供應(yīng)。另外植物海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌?？删S護(hù)上皮組織健康生長(zhǎng)，減少色素斑點(diǎn)，體現(xiàn)美容減肥雙重功效。

減肥植物——植提纖

天然的名貴植物萃取物提煉而成，它會(huì)進(jìn)入人體的腸胃并吸附在上面，使腸胃產(chǎn)生飽脹感，從而抑制食欲。同時(shí)，形成脂肪酶代謝脂肪，此外，還具有明目、護(hù)腎、利尿、消除便秘和強(qiáng)身保健的功能。

減肥植物——薏米

薏米為減肥植物薏苡的成熟種仁，曬干，除去外殼、黃褐色種皮及雜質(zhì)，收集得到種仁。薏米具有容易消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于藥用，作用都很緩和。標(biāo)準(zhǔn)(100克)薏仁357卡路里。用薏仁煮出濃濃的湯汁，加蜂蜜食用也是明星最愛的美白去水腫美食。

減肥植物——苦瓜

苦瓜這種減肥植物不僅熱量超低，而且還可以抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，更有飽足感。其中所含的苦瓜素，能夠降火消腫、去熱解毒。苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，可清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒性的堆積。anslim苦瓜花草茶減肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌癥、腫瘤?；ú莶杩煽寡趸Y(jié)合起來(lái)，減肥效果相當(dāng)明顯。

減肥植物——玉米

玉米是禾本科植物玉蜀黍的種子。目前全國(guó)各地都有種植，有些地區(qū)以它作主食。玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對(duì)人體的健康頗為有利。1根新鮮小玉米(160克，可食部分74克)，熱量78卡路里。由于玉米中含有較多的脂肪，所以玉米在貯存過(guò)程中易酸敗變質(zhì)。玉米食用要趁新鮮。玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動(dòng)。

減肥植物——韭菜

韭菜所含的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及各種礦物質(zhì)，不僅有補(bǔ)腎益陽(yáng)、散血解毒、調(diào)和臟腑、暖胃、增進(jìn)食欲、除濕理血等功效，并且能抑制綠膿桿菌感染，對(duì)治療痢疾有一定功效；同時(shí)，纖維素對(duì)降低血脂和脂肪有著很好的效果，搭配天然減肥植物植提纖更能增進(jìn)其減肥功效，實(shí)屬植物減肥中的佼佼者。植物減肥的方法>>

減肥植物——綠葉蔬菜

蔬菜是公認(rèn)的最理想的減肥食物，它們都含有大量的纖維素，能幫助你增加飽腹感的同時(shí)還能消除秘，而它的低卡也是能讓你飽腹不發(fā)胖的重要因素之一。當(dāng)然，吃蔬菜減肥時(shí)要選擇健康低脂的烹調(diào)方式。

減肥植物——黃豆

飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動(dòng)物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。

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