最近身邊越來越多的朋友有著買減肥藥的想法，無非不是因?yàn)轳R上到露肉的季節(jié)了，每個人都想把自己最漂亮的好身材露出來。但是肚子上的贅肉真的很不爭氣，最近有養(yǎng)胖了，有什么妙招能夠瘦身的嗎？其實(shí)瘦身也沒有大家所想得那么困難，只有嘗試了的人就知道，瘦下來之后感覺整個人生觀都改變了不少。

“大蒜”是天然的減肥藥，在超市買幾個新鮮大蒜，然后用鹽水泡上半天，再撈出來瀝干，加入醋和糖在鍋中炒制，找個密封器大概等上半個月就可以吃了。

醋是由氨基酸能干擾脂肪的合成，能夠起到很好的消化脂肪的功效，加入糖不僅是口感變得好，也能促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝順利進(jìn)行，故有減肥效果。

如果嫌棄做麻煩的話，現(xiàn)在也可以直接在網(wǎng)上購買，經(jīng)常吃大蒜能殺菌，預(yù)防心腦血管疾病，促進(jìn)毛發(fā)增長，抗衰老等，祛痘的效果。

很多妹紙現(xiàn)在減肥都會花在喝茶上面，當(dāng)然，這是好事，反正平時都是要喝茶，怎么不在茶中加點(diǎn)“料”起到減肥瘦身效果呢？

冬瓜荷葉茶

《本草備要》中說：冬瓜“寒瀉熱，甘益脾，利二便，消水腫，止消渴，散熱毒痛腫”。冬瓜全身都是藥，冬瓜皮、肉、仁可入藥。因?yàn)槎虾c低而含鉀高，多吃冬瓜，對高血壓、腎臟病、浮腫病等有治療作用;冬瓜對矽肺病有防治作用;冬瓜對產(chǎn)婦有催乳作用。但腎虛者應(yīng)盡量少吃冬瓜。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。

蜂蜜檸檬茶

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。

檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩，消脂減肥，所以這兩者泡茶喝是一種理想的美顏美容食品。

薏米紅豆茶

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，將它喝紅豆搭配再一起無非是絕配，經(jīng)常吃它的人，皮膚細(xì)膩光滑，身材也超棒！

燕麥粥

不吃早餐也是肥胖的一大錯誤，經(jīng)常不吃早餐的人，一般都非常的胖。所以在快節(jié)奏的早上，可以給自己泡上一杯簡單的麥片。

麥片中含有豐富的膳食纖維和維生素，經(jīng)常吃的話，能夠起到促消化和瘦身的作用，可以搭配酸奶或者是蜂蜜水果一起吃。

蜂蜜

蜂蜜是減肥瘦身的圣品，尤其對于女性來說，它有很好的殺菌效果和解毒效果，不僅能夠讓體內(nèi)多余的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，達(dá)到減肥瘦身的效果，還能清除體內(nèi)毒素、滋潤皮膚，喝一段時間蜂蜜，你都會嫌棄其它不健康飲品。

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