自制4款燃脂茶飲?嘴饞減脂人必備
我們都知道穩(wěn)定血糖水平，可以幫我們降低饑餓感，達(dá)到減脂的效果所以減脂期很推薦大家喝一些茶飲，尤其是普洱茶，可以幫我們達(dá)到控制血糖的效果?而且茶和咖啡一樣，都含有能幫助我們提高代謝的咖啡因，所以很適合在減脂時(shí)期喝~

今天的4款超級簡單的燃脂茶飲，都是用隨沖隨喝的普洱茶茶珍做茶底的，全面滿足你們的各種需求~
1??嘴饞又怕胖時(shí)，喝著0負(fù)擔(dān)——
低卡低脂奶茶（冷熱均可）- 熱量：80卡
材料：低脂或全脂牛奶、帝泊洱普洱茶珍、無糖糖漿（也可用0卡糖）
步驟：將茶珍倒入杯中，用200ml溫?zé)岬呐Ｄ讨苯影巡枵錄_泡開，加入無糖楓糖糖漿即可飲用；喜歡奶茶里有輔料的寶貝們，可以選擇熱量高的珍珠換成低卡的寒天，同樣非常好喝~

2??吃的油膩時(shí)，通bian神器——
燃脂刮油茶 - 熱量太低忽略不計(jì)
材料：帝泊洱普洱茶珍、葡萄柚、百香果
功效：普洱里面的「茶褐素」本身就有降血糖血脂的功效，而帝泊洱普洱茶珍里更含有高倍「茶褐素」，對血糖有非常好的抑制功效；葡萄柚和百香果都是低GI的水果，清爽的口感不僅能消解吃多了的油膩感，它們里的膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

3??常熬夜體虛時(shí)，養(yǎng)生必備——
滋陰補(bǔ)氣茶 - 熱量太低忽略不計(jì)
材料：石斛花、金花茶、帝泊洱普洱茶珍
步驟：開水沖開金花茶和石斛花，第一泡倒掉，再倒入200ml開水沖開金花茶、石斛花和普洱茶珍
功效：經(jīng)常手腳冰涼、抵抗力差的妹子可以多喝這一款。普洱本身就有暖身的功能，配合號稱“茶族皇后”的金花茶（黃酮含量是人參含量的11.47倍，黃酮具有抗氧化、提升人體免疫力等功效）和滋陰養(yǎng)血?dú)獾氖ǎ喼笔俏覀冞@些熬夜黨的必備。

4??心情煩悶時(shí)，安撫鎮(zhèn)定——
安神養(yǎng)顏茶 - 熱量太低忽略不計(jì)
材料：玫瑰花茶6克、帝泊洱普洱茶珍、零卡糖
步驟：開水沖開玫瑰花茶，第一泡倒掉，再倒入200ml開水沖開玫瑰花茶，放置10分鐘后再倒入普洱茶珍，加入適量零卡糖
功效：玫瑰花茶有理氣解郁、鎮(zhèn)定安撫的功效，玫瑰的甜香味和普洱甘醇相結(jié)合，喝起來真的讓心情立馬變得很好；另外，因?yàn)槊倒寤ɑ钛⒂俚淖饔帽容^強(qiáng)，姨媽期量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用~

??胃不好或?qū)Х纫蚝苊舾械腷b們注意??
- 不要空腹飲茶
- 不要常飲濃茶
- 不要喝隔夜茶
- 不要睡前喝茶

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