4種高效燃脂運(yùn)動(dòng)，夏天必備！
1?? 跳繩
這個(gè)簡直是燃脂神器，不挑場地、時(shí)間和工具，燃脂效果杠杠的，心率也會(huì)飆升。無論是居家還是外出，都是最佳選擇。

2?? 跑步機(jī)爬坡
別再傻傻地在跑步機(jī)上跑步了，累得不行而且效果有限。把跑步機(jī)坡度設(shè)為15，速度設(shè)置在4-5之間，這樣跑半小時(shí)，你會(huì)感謝我的。

3?? 競走
這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)小眾但強(qiáng)大！幾年前有個(gè)新聞，一位母親為了給兒子肝移植，竟走兩個(gè)月減掉重度脂肪肝，足以說明它的效果。

4?? 早上空腹爬樓梯
不用擔(dān)心起不來，關(guān)鍵是空腹?fàn)顟B(tài)，哪怕你睡到11點(diǎn)。不需要基礎(chǔ)，每天比前一天多爬一層就是進(jìn)步。

作者最近動(dòng)態(tài)

萊克洗地機(jī)4款機(jī)型對比，哪款最適合你？ ...全文

草莓毛巾卷蛋糕，簡單又美味！ 無需烤...全文

東芝壁掛爐：選對壁掛爐，暖心又省心 壁掛...全文

灣區(qū)廚房家電大測評：兩年使用體驗(yàn)分享 又...全文

吳姍姍的心機(jī)與謊言：宋瑩家的房產(chǎn)爭奪戰(zhàn) ...全文

邯鄲美食探秘：創(chuàng)新地方菜的美味之旅 在邯...全文

福倫達(dá)鏡頭：復(fù)古夢幻 曾經(jīng)換過很多裝備，...全文

相關(guān)知識

夏季鍛煉高效燃脂
7種運(yùn)動(dòng)高效燃脂 最適合減肥
22種高效燃脂的減肥運(yùn)動(dòng)
哪種運(yùn)動(dòng)最燃脂？揭秘高效燃脂的運(yùn)動(dòng)方式
6種讓男人高效燃脂減肥的運(yùn)動(dòng)
快速高效燃脂運(yùn)動(dòng)有哪些
高效燃脂運(yùn)動(dòng)清單！減肥必看！
燃脂最快的4種運(yùn)動(dòng)
時(shí)下超火的3種高效燃脂運(yùn)動(dòng)，讓你一整天都處于燃脂狀態(tài)
4個(gè)超級燃脂動(dòng)作，每天4

網(wǎng)址: 4種高效燃脂運(yùn)動(dòng)，夏天必備 http://m.u1s5d6.cn/newsview174672.html