秋季減重計劃

和貼秋膘say no！

貼秋膘的季節(jié)，因夏季天熱而下降的食欲蹭蹭上漲，你的減重計劃怎么樣了？

感覺經(jīng)過一個夏天，去年秋冬的減重計劃還沒完成，新的秋膘又來了，再不行動馬上就要過年了。

過去人們食物匱乏加上大量勞作，到了秋天收獲的季節(jié)食物資源豐富，需要“貼秋膘”以調(diào)養(yǎng)身體。

現(xiàn)在物資豐富加上運動較少，控制熱量、均衡膳食才更有益健康，因此秋季也不能忽視減重的重要性。

七院減重聯(lián)合門診已開展一月余，嚴格按照規(guī)范的醫(yī)學(xué)減重原則和標準化路徑，為減重人群提供安全可靠、專業(yè)規(guī)范的減重服務(wù)。先帶大家看看，減重聯(lián)合門診的診療流程。

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首先由內(nèi)分泌科專家針對肥胖引起的一系列內(nèi)分泌相關(guān)疾病進行診查治療。

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然后營養(yǎng)科專家根據(jù)患者營養(yǎng)狀況及檢查指標測定患者肥胖程度，并量身制定個體化減重飲食方案。最后由康復(fù)科專家根據(jù)患者身體狀況進行運動評估，制定個體化減重運動方案。

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并根據(jù)患者的個體差異和基礎(chǔ)代謝率，結(jié)合患者的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，制定個體化飲食方案：

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建立醫(yī)學(xué)減重打卡群，群內(nèi)跟蹤減重方案落實情況，也會邀請大家每日打卡飲食和運動的落實情況，一起營造良好氛圍，更有利于堅持，保證減重方案的有效落實：

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微信群內(nèi)也會定期和大家分享一些生活中的減脂技巧，之前分享的內(nèi)容包括：如何看配料表和食物成分表、膳食纖維在減脂中的作用、運動中乳酸的“功”與“過”等。

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有任何關(guān)于減重方案的問題，也可以在微信群內(nèi)咨詢，營養(yǎng)科和康復(fù)科醫(yī)生會及時給以回復(fù)。群友們都有自己的減重經(jīng)驗，大家也可以互相交流討論：

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經(jīng)過一個月減重方案的落實，來看看大家減重的效果反饋吧，平均減重6-10斤，安全有效：

貼秋膘的季節(jié)，歡迎加入我們，一起健康享“瘦”！

上海市第七人民醫(yī)院

時間：每周一下午

地點：1號樓2樓 內(nèi)分泌診區(qū)

內(nèi)分泌科：內(nèi)分泌科主任 李曉華 專家門診

營養(yǎng)科：9號診室 普通門診

咨詢電話：58670561-6360

圖文|營養(yǎng)科

原標題：《在七院“減重聯(lián)合門診”減肥是一種什么樣的體驗？》