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自制減肥茶的注意事項(xiàng)

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月06日 12:28

自制減肥茶的注意事項(xiàng)

在我們的生活中,減肥茶的種類是比較多的,但并不是每一種減肥茶都是可以起到減肥效果的,所以大家不要盲目的選擇減肥茶來減肥。好的減肥茶主要有烏龍茶以及雪域金絲茶,所以建議女性朋友們可以好好的利用減肥茶來減肥。

目錄自制減肥茶的注意事項(xiàng)好的減肥茶有哪些減肥茶功效有哪些喝減肥茶注意事項(xiàng)三款自制中藥減肥茶快速瘦身

1自制減肥茶的注意事項(xiàng)

  一、蜜棗玫瑰茶

  材料:玫瑰碾碎、蜜棗五顆

  做法:將玫瑰和蜜棗放在600CC~800CC清水同煮至水開即可食用,非常簡單哦。

  功效:玫瑰具有疏肝解郁的作用,能夠保護(hù)肝臟,促進(jìn)新陳代謝,并有強(qiáng)效去脂的作用,玫瑰還能調(diào)氣血,調(diào)理女性生理問題,促進(jìn)血液循環(huán),美容,調(diào)經(jīng),利尿,養(yǎng)顏美容。

  二、洛神花茶

  材料:洛神花,甘草,冰糖適量

  做法:將洛神花和甘草用冷水迅速?zèng)_過,再加入500cc的水,直至煮沸即可。

  功效:洛神花茶可以消除油膩,補(bǔ)氣滋潤。

  三、菊花普洱茶

  材料:菊花5-6朵,普洱茶葉適量

  做法:把普洱茶葉放入水中,第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉,再將菊花放入,加水煮5-10分鐘就行。

  功效:菊花普洱茶具有消脂、促進(jìn)消化,明目清神的功效。

2好的減肥茶有哪些

  瘦身茶大都有清熱解毒的作用,過度飲用會引起營養(yǎng)失調(diào)和腹瀉。據(jù)廣大減肥者的對各種瘦身茶的減肥效果總結(jié),下面12種瘦身茶是減肥效果最明顯,且無副作用的瘦身茶,分別是:烏龍茶、玫瑰花茶、薏仁茶、普洱茶、菊花茶、荷葉茶、決明子茶、山楂茶、大麥芽茶、檸檬茶、陳皮茶、酸溜根茶。

  烏龍茶

  可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘?jiān)筒蛔恪S袝r(shí)積存幾天才一次,很容易干燥。推薦飲用原料:烏龍茶做法:簡單地用開水沖。功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

  雪域金絲茶

  由藏茶、竹蓀、黃精、紅莧菜精制而成。藏茶:富含茶多糖,黃酮,茶多酚,多種維生素,礦物質(zhì),對睡眠無影響。具有抗缺氧;抑制動(dòng)脈硬化;抗輻射,抗突變,抗病毒;調(diào)理胃腸和改善代謝;解毒和優(yōu)化水質(zhì);全方位補(bǔ)充微量元素和維生素。

  藏茶是最好的胃動(dòng)力助動(dòng)飲料,每日喝藏茶兩杯,能很快恢復(fù)胃動(dòng)力、腸動(dòng)力,除了胃腸疾患的病人用于康復(fù)外,對常坐辦公室的白領(lǐng)可以幫助你的消化系統(tǒng)每天做體操。竹蓀:具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效;補(bǔ)氣養(yǎng)陰,潤肺止咳,清熱利濕。竹蓀能夠保護(hù)肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用,是減肥的一把利器。

3減肥茶功效有哪些

  茶劑是一種古老的藥物劑型有著幾千年的歷史,但由于種種原因至近代已趨湮沒之勢。近些年來,隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與人們保健意識的增強(qiáng)。

  現(xiàn)代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無固定形式的做法,采用了無菌無毒的無紡棉紙袋裝,使得茶劑浸出液澄清。無藥渣從成分更易于充分溶出,同時(shí)還減少了手與藥物的接觸。使用起來方便衛(wèi)生。茶劑分為兩大類,一類是由純中藥組成,另一類是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬于后一類。

  首先是減肥茶中為保持茶的口感,其中茶葉約占總量的一半。茶葉選用烏龍茶、紅茶、普洱茶、花茶、綠茶等。茶葉本身就有較好的減肥作用。在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級,唐代《本草拾遺》曰 “茶久食令人瘦,去人脂”。現(xiàn)代科學(xué)證明茶葉中含有豐富的生物堿、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分,其中許多成分可促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝,降低膽固醉與甘油三酯。其次是減肥茶中與一些藥食同源、作用緩和的降脂減肥藥物, 與茶的降脂減肥作用相輔相成長期飲用,確有一定的降脂、養(yǎng)生保健作用。所以,盡管減肥茶市場大戰(zhàn)狼煙四起,新的減肥茶不斷推出,但減肥茶還是有一定的市場。

  減肥茶具有減肥功效,最重要的原理是由于能夠遏制我們饑餓的信號。從而自然而然地減少攝入食物量,防止過度的脂肪在機(jī)體內(nèi)堆積。另外,在我們喝減肥茶的時(shí)候還能夠同時(shí)排除我們體內(nèi)多余的毒素。能夠保證我們皮膚的水嫩狀態(tài)。如果是真正的減肥茶能夠有效的瘦身,不會出現(xiàn)反彈的效果。減肥茶之所以具有減肥,效果主要是由于茶葉中含有瘦素。瘦素能夠進(jìn)入到血液循環(huán)參與三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝功能。抑制脂肪的合成。

4喝減肥茶注意事項(xiàng)

  來例假不宜喝減肥茶

  在月經(jīng)來潮時(shí),因盆腔充血,會下腹不適,在服用減肥茶,由于茶中的促胃腸蠕動(dòng)作用,也會使腹部輕微的疼痛,所以建議在月經(jīng)期的前2-3天,不服用或減量為妥。

  哺乳期間不宜喝減肥茶

  哺乳期的婦女,需要營養(yǎng)價(jià)值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩后的婦女,體態(tài)會隨著激素水平的改變,一年之內(nèi)都會是在調(diào)整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

  空腹不宜喝減肥茶

  在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用減肥茶,會對人體產(chǎn)生不利影響??崭箷r(shí),其中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合,對胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

  妊娠期婦女不宜喝減肥茶

  因妊娠期婦女,所吸收的營養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外,還得供給胎兒的成長需要,因此此時(shí)需求的營養(yǎng)要比妊娠前多,此時(shí)不宜減肥。

  空腹不宜喝減肥茶

  在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用減肥茶,會對人體產(chǎn)生不利影響??崭箷r(shí),其中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合,對胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

5三款自制中藥減肥茶快速瘦身

  一、清腸胃刮油膩配方:

  桑葉10克,百合10克,桑葚10克,天冬10克,決明子10克,番瀉葉10克

  方法:將配好的藥劑放入剛燒開是熱水中,燜至幾分鐘倒出水即可應(yīng)用。

  這款中藥減肥茶,是一款整理油膩腸胃和協(xié)助體內(nèi)刮油的方法,因?yàn)槿梭w每天要吃很多油膩的東西,但沒有進(jìn)行新陳代謝處理,就會堆積成山,所以一個(gè)干凈的腸胃才能接受新鮮的食物進(jìn)入。

  二、消脂肪排油配方:

  何首烏、山楂、紅薏仁、生地

  方法:同樣也是將上述的材料倒入燜煮的鍋中加入水之后進(jìn)行熬煮,大概熬制至半個(gè)小時(shí)后,去渣留下汁液飲用即可。

  這款中藥減肥茶,其中包含了促進(jìn)消化的山楂,加上生地有清熱涼血、益陰生津、腸燥便秘之功效,將體內(nèi)的油份以及脂肪都快速消除。

  三、利濕消水腫配方:

  澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花

  方法:將上訴所有的材料洗凈之后,放入熬制的鍋中加水之后進(jìn)行熬煮,大概半個(gè)小時(shí)候略過水出來之后直接飲用后。

  這款中藥減肥茶,是運(yùn)用了消除水腫,加上通過排尿的方法,加快上廁所的次數(shù),讓運(yùn)動(dòng)也加入其中。

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