試一試生姜紅茶減肥法吧，讓你想瘦幾斤就瘦
減肥有多狠，事業(yè)有多穩(wěn)?，分享給為減肥大業(yè)奮斗?中的姐妹們

只有饑餓感，才能證明你正在瘦的路上，但是對于整整斷食一天的會(huì)覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)，而且可以在茶內(nèi)加紅塘和蜂蜜，習(xí)慣甜食的mm也很容易接受。習(xí)慣的話，平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯。
適合人群：經(jīng)常手腳冰涼的mm，減肥過程想吃甜食的mm，很難讓自己休息2天的mm，整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。
第一天：早：正常飲食
第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿卜+生姜紅茶(400ml) ， 晚：雜糧粥， 一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?br>第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)， 中：雜糧粥 ，晚：雜糧粥。
第四天：早：生姜紅茶， 中：正常飲食，晚：雜糧粥。
生姜紅茶的制作方法
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。
寧要一臉皺，不要一身肉?，一起加油吧?

2023-12-08 07:53

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