10種低卡蔬菜，減脂期也能吃得過(guò)癮！
夏天來(lái)了，是不是都在為身材發(fā)愁？別擔(dān)心，今天給大家推薦10種比黃瓜還低卡的蔬菜，讓你在減脂期也能吃得開(kāi)心，不怕胖！
白蘿卜
每百克16千卡
清爽解膩，一口下去仿佛有春天的氣息。不僅熱量超低，還能幫助消化哦！
番茄
每百克15千卡
酸酸甜甜，富含維C。不僅可以生吃，還能做成各種美味料理，滿(mǎn)足你的味蕾！
萵筍
每百克15千卡
脆嫩爽口，低卡又健康。搭配肉片炒一炒，美味又營(yíng)養(yǎng)！
小白菜
每百克14千卡
綠油油的，看著就讓人心生歡喜。清炒、煮湯都好吃，簡(jiǎn)直是減脂期的最佳拍檔！
鮮海帶
每百克13千卡
富含碘元素，低卡又營(yíng)養(yǎng)。涼拌海帶絲，酸辣可口，讓人欲罷不能！
芹菜
每百克13千卡
香味濃郁，富含纖維素。無(wú)論是炒肉還是涼拌，都能讓人回味無(wú)窮！
櫻桃蘿卜
每百克12千卡
小巧可愛(ài)，一口一個(gè)。清甜可口，低卡又健康，簡(jiǎn)直是減脂期的小零食！
油麥菜
每百克12千卡
綠油油的，口感鮮嫩。無(wú)論是火鍋還是炒菜，都能讓餐桌上的每一個(gè)人滿(mǎn)意！
冬瓜
每百克10千卡
清爽解暑，低卡又利尿。冬瓜湯、清炒冬瓜...做法多樣，美味無(wú)窮！
鮮蘆薈
每百克4千卡
雖然不常見(jiàn)，但絕對(duì)是低卡蔬菜的佼佼者！蘆薈汁、蘆薈果凍...讓你的減脂期充滿(mǎn)新鮮感！
這些蔬菜不僅低卡，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。每天換著花樣吃，讓你的減脂期不再單調(diào)！趕緊把它們加入你的減脂餐單吧！記得要均衡飲食哦~ ?

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