——心理健康藍(lán)皮書《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告（2021～2022）》系列報(bào)道之一

中國網(wǎng)心理中國8月9日訊 （記者 蘇向東 實(shí)習(xí)記者 歐陽青青）2022版“心理健康藍(lán)皮書”《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告(2021~2022)》日前發(fā)布。報(bào)告顯示：成年人抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率為10.6%，青年為抑郁高風(fēng)險(xiǎn)群體。在諸多影響國民心理健康狀況的因素中，工作倦怠對抑郁風(fēng)險(xiǎn)的影響更為突出。

藍(lán)皮書由中國科學(xué)院心理研究所科研團(tuán)隊(duì)完成，全書由總報(bào)告、分報(bào)告與專題報(bào)告三個(gè)部分組成。2021年至2022年國民心理健康狀況調(diào)查共采集包括青少年和成年人在內(nèi)的總樣本逾19萬份，《總報(bào)告》抽取具有代表性的成年人樣本6859份，覆蓋全國31個(gè)省、自治區(qū)、直轄市，東部地區(qū)占47.0%，中部地區(qū)占24.4%，西部地區(qū)占23.9%，東北地區(qū)占4.7%。男性占42.5%，女性占57.5%；平均年齡36.0歲；城鎮(zhèn)戶口占66.6%，農(nóng)村戶口占33.4%。

18~24歲青年抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率最高

心理健康風(fēng)險(xiǎn)隨年齡增長、收入增加而減低

報(bào)告發(fā)現(xiàn)，成年人抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率為10.6%，焦慮風(fēng)險(xiǎn)檢出率為15.8%，首要的影響因素是年齡與收入。本次研究發(fā)現(xiàn)在成年人群中，青年為抑郁的高風(fēng)險(xiǎn)群體，18~24歲年齡組的抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率高達(dá)24.1%，顯著高于其他年齡組。25~34歲年齡組的抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率為12.3%，顯著低于18~24歲年齡組，顯著高于35歲及以上各年齡組。焦慮風(fēng)險(xiǎn)檢出率的年齡差異呈現(xiàn)類似趨勢。

研究發(fā)現(xiàn)，隨著月收入的增加，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率呈曲線變化。月收入2000元以下組的抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率最高，顯著高于其他月收入組。

不同職業(yè)群體也呈現(xiàn)不同的心理健康特征，差異突出。以抑郁為例，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率最高的是無業(yè)/失業(yè)人員，高達(dá)31.0%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他職業(yè)群體的抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率。抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率最低的是管理人員，為3.2%。

工作狀態(tài)異常影響心理健康

工作倦怠加劇抑郁風(fēng)險(xiǎn)

調(diào)查發(fā)現(xiàn)：無工作崗位/失業(yè)/待業(yè)人群的抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率最高，當(dāng)前雖有工作崗位但基本沒進(jìn)行工作的群體，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率次高，與無工作崗位/失業(yè)/待業(yè)人群非常接近。

工作倦怠對抑郁風(fēng)險(xiǎn)的影響更為突出。調(diào)查結(jié)果顯示，有37.7%的調(diào)查對象自我感覺存在工作倦?。òň氲『蛧?yán)重倦怠），其中，10.8%的調(diào)查對象報(bào)告了嚴(yán)重工作倦怠。在嚴(yán)重工作倦怠的組別中，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率超過40%。存在工作倦怠但程度不嚴(yán)重的組別中，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率為14.4%，略高于平均水平。不存在工作倦怠的組別中，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率則很低。這一結(jié)果顯示，需要關(guān)注嚴(yán)重工作倦怠者的抑郁風(fēng)險(xiǎn)，加強(qiáng)職業(yè)指導(dǎo)，提供心理服務(wù)。

未婚無對象群體抑郁風(fēng)險(xiǎn)最高

朋友支持增多抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低

來自家庭之外和家庭之內(nèi)的支持都對人們的心理健康具有顯著的積極影響。朋友支持是家庭之外支持的重要來源，調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率隨著朋友支持的增多而遞減。當(dāng)缺乏朋友支持的時(shí)候，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率（32.3%）遠(yuǎn)高于平均水平（10.6%）。

婚戀狀態(tài)的分析同樣顯示了家庭內(nèi)外支持的重要性。在各類不同婚戀狀態(tài)群體中，已婚群體的抑郁風(fēng)險(xiǎn)最低，未婚無對象群體的抑郁風(fēng)險(xiǎn)最高，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率（23.6%）遠(yuǎn)高于已婚群體（5.7%）。雖然其中也疊加了一些年齡因素的影響，但仍顯示了擁有親密關(guān)系的支持對于心理健康的保護(hù)作用。從這一角度來說，促進(jìn)青年人擁有穩(wěn)定和諧的婚戀關(guān)系、促進(jìn)婚姻家庭和諧，對人們的心理健康具有重要的價(jià)值。

運(yùn)動(dòng)與適度午睡有益于心理健康

在運(yùn)動(dòng)與睡眠對心理健康的影響方面，本次調(diào)查重點(diǎn)關(guān)注了運(yùn)動(dòng)頻率，單次運(yùn)動(dòng)時(shí)長，午睡時(shí)長對于抑郁風(fēng)險(xiǎn)的影響。分析發(fā)現(xiàn)，每周運(yùn)動(dòng)頻率為0次的組別，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率遠(yuǎn)高于其他組別，事實(shí)上這也是基本不運(yùn)動(dòng)與通常規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人群之間的差異，隨著每周運(yùn)動(dòng)頻率的增加，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率逐漸降低。

分析單次運(yùn)動(dòng)時(shí)長和抑郁的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)從心理健康的收益來說，單次運(yùn)動(dòng)為20分鐘及以上即有意義。

分析午睡與抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率的關(guān)系可以發(fā)現(xiàn)，適度午睡對于心理健康具有保護(hù)作用。不午睡組別的抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率最高，而午睡時(shí)長為30~60分鐘組別的抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率最低。這與通常提倡的午睡在30分鐘左右的健康建議基本吻合。

國民獲得心理健康服務(wù)的便利性顯著上升

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在獲得服務(wù)的便利性上，調(diào)查對象對于心理課程的獲得便利性感知略高于心理咨詢，對于獲得心理咨詢服務(wù)感到“很便利”和“比較便利”的人占 55%，對于獲得心理課程感到“很便利”和“比較便利”的人占 71%。比起 2020年調(diào)查的結(jié)果，調(diào)查對象感知獲得心理健康服務(wù)的便利性顯著上升。（完）

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