枇杷果怎么吃更健康?有哪些健康搭配吃法?
枇杷果是一種性質(zhì)寒涼的水果,富含蛋白質(zhì)、鉀、鈣、鐵、維生素C、維生素E、維生素B族、維生素A、胡蘿卜素、三萜酸和苦杏仁甙等營養(yǎng)保健成分。用枇杷果搭配雪梨、蜂蜜或川貝母吃,會(huì)使枇杷果清熱潤肺、殺菌消炎和化痰止咳等功效更顯著。
那么,枇杷果搭配什么吃更健康?
搭配雪梨
枇杷果富含維生素C、維生素E、維生素A、胡蘿卜素和苦杏仁甙,能滋潤皮膚、防止皮膚痤瘡、抑制皮膚色素沉著和抑制呼吸中樞。雪梨富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素A、配糖體和鞣酸,能增強(qiáng)皮膚活力、消除皮膚皺紋和祛痰止咳。枇杷果搭配雪梨吃,更有助于美膚養(yǎng)顏和潤肺止咳。
枇杷雪梨冰糖水做法
準(zhǔn)備三只枇杷果、一只雪梨和適量冰糖。首先,帶皮洗凈雪梨切塊放入砂鍋中,洗凈枇杷果去皮去核也放入砂鍋中。然后,在砂鍋中加入適量清水和冰糖,先大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉半個(gè)鐘頭。最后,晾涼枇杷雪梨冰糖水,冷藏于冰箱后取出食用即可。
搭配蜂蜜
枇杷果富含維生素C、維生素E、維生素A、苦杏仁甙和有機(jī)酸,能防止皮膚長痘、抑制皮膚色素沉著、滋潤肌膚、鎮(zhèn)咳平喘和刺激消化液分泌。蜂蜜富含葡萄糖、果糖、有機(jī)酸和礦物質(zhì),能為肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分、防止色斑生成、殺滅皮膚上細(xì)菌、祛痰止咳和維持胃酸正常分泌。枇杷果搭配蜂蜜吃,能更好的保養(yǎng)肌膚、止咳平喘和健胃消食。
蜂蜜枇杷膏做法
準(zhǔn)備適量枇杷果和蜂蜜。首先,洗凈枇杷果去蒂去皮去核后裝入瓶中。然后,在瓶中加入適量蜂蜜,加蓋密封后置于陰涼黑暗處浸泡。最后,待到枇杷果肉浸泡至脫色時(shí)按一日三次每次一勺的量服用即可。
搭配川貝母
枇杷果是一種性寒的水果,富含蛋白質(zhì)、維生素C、三萜酸和苦杏仁甙,能清熱去火、提高人體免疫力、抵抗病毒和鎮(zhèn)咳平喘。川貝母是一種性微寒的中藥,內(nèi)含大量川貝母生物堿和貝母皂甙,能祛除肺火、殺菌消炎和鎮(zhèn)咳化痰。枇杷果搭配川貝母吃,更有利于清熱潤肺、殺菌消炎和化痰止咳。
川貝枇杷膏做法
準(zhǔn)備一斤枇杷果、1克川貝母粉和90克冰糖。首先,洗凈枇杷果去蒂去皮去核后放入榨汁機(jī)中榨成果漿。然后,將枇杷果漿倒入砂鍋,用中火加熱至冒泡。之后,在砂鍋中放入冰糖后轉(zhuǎn)小火慢熬,邊熬邊攪拌。接著,待汁液濃稠時(shí)放入川貝母粉,繼續(xù)用小火慢熬至膏狀。最后,關(guān)火放涼,裝瓶后冷藏于冰箱。
枇杷果搭配雪梨、蜂蜜或川貝母吃,會(huì)更有益于健康。枇杷果搭配雪梨吃,更有助于美膚養(yǎng)顏和潤肺止咳。枇杷果搭配蜂蜜吃,能更好的保養(yǎng)肌膚、止咳平喘和健胃消食。枇杷果搭配川貝母吃,更有利于清熱潤肺、殺菌消炎和化痰止咳。
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