不過并不是所有水果都適合于所有人群的，不同體質(zhì)的人適合不同的水果種類，下面小編來為您詳細(xì)介紹一下。

　　1.胃酸較低的人，不要吃李子、山楂、檸檬等水果。

　　2.經(jīng)常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，這些水果有緩下的作用

　　3.胃口不好的人，特別是胃寒或輕度胃炎的患者最好不要吃太涼的水果。很多人喜愛把水果放冰箱里凍著吃，雖然冰鎮(zhèn)過的水果口感好，但是太涼的水果會刺激腸胃蠕動，會引起消化不良。

　　4.體質(zhì)虛寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人，應(yīng)選擇偏溫?zé)嵝运秤谩Ｈ琮堁?、荔枝、核桃肉、楊梅、桃、橘、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、栗子、梅等?/p>

　　5.實熱體質(zhì)者（平時易面色紅赤，口舌生瘡，口干汗多，舌燥便秘，喜涼飲，常煩躁，易發(fā)火等）要多吃一點偏涼性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸薺、獼猴桃等?？梢詤f(xié)助清熱瀉火。

　　6.中性體質(zhì)的人選擇比較多，不過最適合的是菠蘿、甘蔗等。

　　水果雖然好吃但并不是所有都可以無節(jié)制的隨便吃，從養(yǎng)生的角度來講大家最好根據(jù)自身的體質(zhì)選擇不同的水果種類，在享受美食的同時享受健康才是更重要的。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）

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