8款低脂美食，輕松減脂不暴飲暴食！
健身一定要配合飲食，不然汗水就白流了。但也不能不吃，否則只會(huì)暴飲暴食，變得更胖。下面分享一些簡(jiǎn)易的低脂美食，讓你輕松減脂！

1?? 牛排配沙拉
牛排煎熟后撒上鹽和黑胡椒，簡(jiǎn)單又美味。也可以提前腌制一下，更入味。

2?? 大蝦沙拉
海蝦煮熟后剝殼，加入生菜、黃瓜、番茄，淋上橄欖油攪拌均勻，簡(jiǎn)單又健康。

3?? 蔬菜雞胸肉沙拉
雞胸肉腌制一晚，加入大蒜、生姜、醬油、橄欖油、黑胡椒和少許檸檬汁。煎的時(shí)候可以加入甜椒和蘆筍一起煎。沙拉可以加入甜玉米，味道超好。

4?? 吞拿魚沙拉
吞拿魚罐頭和橄欖油泡的味道最佳，選擇自己喜歡的蔬菜搭配，簡(jiǎn)單又美味。

5?? 培根沙拉
按照考博沙拉的擺盤做，選紫甘藍(lán)顏色好看。醬汁可以用橄欖油，隨意搭配。

6?? 牛油果沙拉
用圣女果搭配，番茄含有豐富的維生素，可以美容養(yǎng)顏。牛油果選表面軟的，壓爛后味道更好。醬汁依舊用橄欖油，不肥膩。

7?? 全麥雞肉卷
用全麥面粉做餅，雞胸肉用奧爾良粉腌制，煎好后加入生菜卷起，簡(jiǎn)單又美味。

8?? 藜麥壽司卷
藜麥煮熟后鋪在壽司卷上，加入培根、牛油果、胡蘿卜和黃瓜，卷起后切開，簡(jiǎn)單又健康。

9?? 三文魚煎蛋餐
三文魚煎雙面撒鹽即可，煎蛋也簡(jiǎn)單撒些鹽。隨意配一些沙拉，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)。

這些美食不僅低脂健康，還能讓你輕松減脂，快來(lái)試試吧！

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