Pret輕食推薦：8款減脂必備美食
今天要給大家推薦的是我和歐美教授同學(xué)都超愛(ài)的【Pret a Manger】！這家店幾乎到處都有，grab&go的設(shè)計(jì)非常適合快節(jié)奏生活。每天現(xiàn)做的食物不僅新鮮，搭配也相對(duì)健康。下面是我從營(yíng)養(yǎng)角度整理的最推薦的8個(gè)單品，還有健康點(diǎn)單技巧和熱量匯總哦！
Salmon Avo Salad 三文魚牛油果沙拉 - 370kcal
這款沙拉的大塊三文魚和牛油果超級(jí)誘人，三大營(yíng)養(yǎng)素齊全，熱量也很適合減脂午餐。
Harvest Salad 豐收色拉 - 330kcal
原本是季節(jié)限定，但因?yàn)樘贸粤司统ｑv了?？具^(guò)的南瓜搭配核桃、蔓越莓、蘋果和雞肉，簡(jiǎn)直是感恩節(jié)的感jio。
Chicken Avo Sandwich 雞肉牛油果三明治 - 620kcal
這款三明治的牛油果非常新鮮，口感絲滑，吃飽感很強(qiáng)，不會(huì)吃撐或犯困。
Bang Bang Chicken Wrap 亞洲風(fēng)味雞肉卷 - 580kcal
脆脆的蔬菜搭配微辣的調(diào)味，口感爽口，不過(guò)香菜愛(ài)好者注意啦！
Chipotle Chicken Grain Bowl 雞肉玉米碗 - 400kcal
不想吃冷的沙拉可以選擇這款熱谷物碗，還會(huì)搭配一小杯蔬菜。
Falafel & Hummus Wrap 素食友好卷 - 540kcal
這款卷卷用鷹嘴豆提供蛋白質(zhì)，全麥餅皮搭配甜椒和漬包菜，非常好吃。
Bircher Muesli 隔夜燕麥 - 310kcal
可以當(dāng)小甜品或快速早飯吃，類似的acai bowl和sunshine bowl糖分會(huì)多一些。
Ginger Shot 生姜蘋果汁 - 70kcal
生姜能增強(qiáng)免疫力，喝了暖和還能穩(wěn)定食欲，一小份也不會(huì)攝入過(guò)多果糖。
小Tips
沙拉會(huì)送個(gè)小面包，湯會(huì)有一個(gè)咸酸奶topping，谷物碗會(huì)有沙拉杯，記得去拿；
甜品杯糖分不低，三明治有的熱量也不低且蔬菜極少，記得留心。
其他食物的熱量
雞蛋杯 - 160kcal
雞肉牛油果沙拉 - 340kcal
綠色女神卷 - 670kcal
芝士番茄三明治 - 450kcal
凱撒雞肉沙拉 - 270kcal
火腿芝士法棍 - 620kcal
金槍魚法棍 - 700kcal
雞肉馬蘇里拉法棍 - 700kcal
摩洛哥豆子湯 - 390kcal
雞肉牛油果卷 - 540kcal
雞肉培根三明治 - 560kcal

希望這些推薦能幫到大家，記得健康點(diǎn)單哦！

相關(guān)知識(shí)

減脂期必備！三款零脂肪飲料推薦
減肥達(dá)人必備的5款A(yù)pp推薦
清淡美食：20款低脂減肥食譜推薦
減脂必備！七款低卡健康果汁推薦
免費(fèi)減肥APP推薦：減脂食譜
女生必備健康零食推薦，美味又營(yíng)養(yǎng)
免費(fèi)減脂神器：每日減脂APP推薦
瘦身必備！超贊減肥App推薦
薦8款健康的素食減肥食譜
7款代餐食品推薦，低卡又美味，輕松瘦身不挨餓！

網(wǎng)址: Pret輕食推薦：8款減脂必備美食 http://m.u1s5d6.cn/newsview117778.html