核心提示：很多人都覺得減肥很難是因?yàn)椴荒艹匀猓鋵?shí)肉不是一點(diǎn)不能吃，可以吃雞胸肉，雞胸肉是低卡食物，對(duì)減肥有很大的幫助，將雞胸肉切成薄片或者剁成肉末做成小肉丸，然后將洗凈的冬瓜切片，直接燒水，水開后放入冬瓜皮和雞肉，這樣頓十分鐘到十五分鐘放入調(diào)料后出鍋，味道鮮美有益于減肥。

需要減肥的人應(yīng)該都知道想要減肥成功就一定要多吃蔬菜水果，可是吃蔬菜說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，真的吃起來(lái)也不是頓頓都能吃得下，尤其是有些人對(duì)蔬菜的做法會(huì)的不是很多，所以更覺得青菜難以下咽，那么今天就來(lái)帶大家了解一下青菜減肥食譜有哪些？

青菜減肥食譜一：菠菜荷包蛋

其實(shí)菠菜荷包蛋是可以飯菜同食的，首先將菠菜清洗干凈切成小段，然后準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋，可以用少量植物油和蔥花熗鍋，出來(lái)香味后將菠菜放入鍋中輕輕的炒一下就放入適量的水，等到水開之后將雞蛋整個(gè)打到鍋里，暫時(shí)不要攪動(dòng)，等一分鐘左右然后用大勺子給雞蛋翻一下，這樣頓十分鐘左右就可以吃了，口感會(huì)比單純的頓蔬菜好吃很多，而且雞蛋可以增加營(yíng)養(yǎng)也可以增加飽腹感，還不會(huì)長(zhǎng)脂肪。

青菜減肥食譜二：番茄雞蛋面

番茄雞蛋很人都喜歡吃，但是每天都吃番茄炒蛋肯定難以接受，這時(shí)候可以先炒好雞蛋，然后在另一邊找個(gè)鍋煮面條，等到雞蛋炒好后盛出來(lái)在放入調(diào)料炒番茄，番茄變軟加入雞蛋，這時(shí)候面也煮好了，放好調(diào)味料后將面用冷水過(guò)一下，這樣面里面的淀粉就會(huì)被過(guò)濾掉，也就不會(huì)產(chǎn)生熱量的，不僅吃起來(lái)口感好，還能起到減肥的功效。

青菜減肥食譜三：冬瓜雞肉湯

很多人都覺得減肥很難是因?yàn)椴荒艹匀?，其?shí)肉不是一點(diǎn)不能吃，可以吃雞胸肉，雞胸肉是低卡食物，對(duì)減肥有很大的幫助，將雞胸肉切成薄片或者剁成肉末做成小肉丸，然后將洗凈的冬瓜切片，直接燒水，水開后放入冬瓜皮和雞肉，這樣頓十分鐘到十五分鐘放入調(diào)料后出鍋，味道鮮美有益于減肥。

看了上面的介紹，相信大家都知道了到底青菜減肥食譜有哪些，希望所有需要減肥的人都能找到適合自己的青菜減肥食譜，也希望大家都能調(diào)理好飲食，讓自己的身體不發(fā)胖并且更健康。

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