基礎(chǔ)代謝率（BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時(shí)的能量代謝率。

基礎(chǔ)代謝率對減肥有非常大的影響，每天適量的運(yùn)動(dòng)有助于提高身體的基礎(chǔ)代謝率，而節(jié)食(極端是絕食)會降低人的基礎(chǔ)代謝率。通過性別，年齡，身高和體重能粗略計(jì)算基礎(chǔ)代謝率。

* 本基礎(chǔ)代謝計(jì)算工具僅適用于一般情況，如需得到個(gè)人實(shí)際基礎(chǔ)代謝情況請使用NICE減重服務(wù)。

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性別： 男 女 年齡： 歲 身高： CM（厘米） 體重： KG(1KG=2斤)

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? 基礎(chǔ)代謝率計(jì)算模型參考美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會，你還可以了解 脂肪率，使用BMI 身體質(zhì)量指數(shù) 和 運(yùn)動(dòng)卡路里計(jì)算器。

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