大家好，我是一邊喜歡吃、宅，一邊疲于與體重斗爭(zhēng)的美斗。很多人一年 N 度的減肥計(jì)劃完成了嗎？畢竟快過年了，要吃吃喝喝了......

想要快速掉體重，還不想節(jié)食運(yùn)動(dòng)，到底有可能嗎？

回答這個(gè)問題前，先要糾正大家一個(gè)減肥誤區(qū)，就是過于在意體重稱上的數(shù)字，因?yàn)榧词鼓銣p重成功，依然會(huì)困惑：

因此，減重不是關(guān)鍵，顯瘦才是目的。今天就和大家一層層找出讓你顯胖的理由，然后再逐個(gè)擊破！

不是胖，是松

緊致、松弛狀態(tài)下的視覺效果是不一樣。皮膚松弛時(shí)，輪廓感削弱，松垂的皮膚和皮下遮擋骨性輪廓，沒有順滑分明的緊致線條感，自然會(huì)顯胖。

松、垂跟很多因素有關(guān)，比較重要的就是基因、年齡增大，還有體重快速增長(zhǎng)和減輕。快速增長(zhǎng)時(shí)，皮膚牽扯明顯，可能引起結(jié)締組織斷裂，皮膚彈性下降，譬如妊娠后的媽媽們。 

改善措施: 射頻

射頻技術(shù)包括像熱瑪吉、熱拉提、深藍(lán)射頻、vela shape 等?？梢酝ㄟ^對(duì)組織比較深的熱作用，使膠原變性，并刺激膠原增生與重塑，達(dá)到緊致、塑形的目的。

優(yōu)點(diǎn)：

缺點(diǎn)：

不是胖，是大

要知道，作為正常成年人，我們的脂肪細(xì)胞數(shù)量是大體穩(wěn)定的（也有研究認(rèn)為只增不減）。之所以長(zhǎng)胖，主要是脂肪細(xì)胞體積變大了。所以 「管住嘴、邁開腿」 的減肥之路其實(shí)一直不孤單，有上百億的脂肪寶寶跟你一起努力在減輕自己的體積。

然而很多事情真的不是努力就有理想結(jié)果的。有些脂肪寶寶可能是你的減肥盟友，但有些叛逆的脂肪寶寶們有自己的想法，任憑你怎么搖晃，他們堆積在一起默默裝睡。

譬如堆積在頦下的「雙下巴」，堆積在上臂的「蝴蝶袖」，堆積在臀外下側(cè)的「假胯寬」，想對(duì)付這些小惡魔寶寶，太難了。

既然他們不肯配合變小，我們只能針對(duì)性地使用 「殺傷武器」 來對(duì)付局部脂肪了。

改善措施：超聲溶脂，冷凍溶脂

超聲溶脂

將超聲波定位于脂肪組織層，通過機(jī)械效應(yīng)及熱效應(yīng)破壞脂肪細(xì)胞膜，損傷脂肪細(xì)胞，同時(shí)治療區(qū)的炎癥反應(yīng)可以誘導(dǎo)膠原的新生，在破壞脂肪寶寶的同時(shí)使皮膚緊致。優(yōu)力塑和熱立塑治療就屬于此類。

家用儀器瘦身可行嗎

說到這里，可能會(huì)有很多朋友提問，我有家用射頻、超聲波美容儀能用來達(dá)到減脂塑形的效果嗎？很難，雖然都屬于射頻、超聲技術(shù)，但作用在什么層次，能起到什么作用跟設(shè)備、參數(shù)差別巨大。譬如即使同為醫(yī)用超聲設(shè)備，超聲溶脂、超聲刀提拉、超聲檢查就完全不同。

冷凍溶脂

「冷兵器」 效果并不比 「火器」 差，冷凍溶脂主要通過低溫的刺激，破壞脂肪細(xì)胞，增加脂肪代謝。酷塑治療就屬于冷凍溶脂的原理。

優(yōu)點(diǎn)

缺點(diǎn)

抽脂吸脂可行嗎

有的朋友還想通過更 「穩(wěn)準(zhǔn)狠」 的辦法來消滅脂肪，直接把它們吸走、抽走。吸抽脂肪的原理是有吸孔的針管進(jìn)入目標(biāo)部位的皮下脂肪層，通過負(fù)壓吸引（也可以輔助光電類技術(shù)）將部分局部脂肪組織去除。

雖然安全性高，但相對(duì)于單純體外的光電治療，手術(shù)的創(chuàng)傷更大，術(shù)后需要塑身衣輔助，恢復(fù)期也更長(zhǎng)。少數(shù)可能的風(fēng)險(xiǎn)包括：

不是胖，是壯

局部肌肉發(fā)達(dá)造成的 「顯胖」 真的很讓人委屈。咬肌的肥大，讓臉看上去有點(diǎn)方胖；腓腸肌過度肥大，腿再減重也不會(huì)纖細(xì)；斜方肌過度肥大，容易顯得人壯。

像新版《小婦人》中，不少人吐槽 Florence 的肩頸太壯，不符合原著中嬌柔可愛的 Amy 形象。雖然各有各的美，F(xiàn)lorence 也有她的性感。但如果局部變化一點(diǎn)點(diǎn)，確實(shí)會(huì)換一種美的風(fēng)格。

改善措施: 肉毒毒素

肉毒毒素它可以通過暫時(shí)阻斷神經(jīng)－肌肉傳遞，放松注射部位的肌肉，使原本緊張肥大的肌肉變得放松，誘導(dǎo)肌肉的廢用性萎縮。以達(dá)到放松目標(biāo)肌肉，顯瘦的目的。

不過，要精準(zhǔn)注射到目標(biāo)肌肉，保證正常生理功能和健康，建議大家一定要在專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估后進(jìn)行正規(guī)治療。

優(yōu)點(diǎn)

缺點(diǎn)

簡(jiǎn)單來說，想要不減重快速顯瘦，可以試試揚(yáng)長(zhǎng)避短，針對(duì) 「顯胖」 關(guān)鍵位置改善。不要小看局部的變化，瘦得巧，瘦得秒，輕松顯瘦幾斤不是夢(mèng)。

如果你還有身材方面的困擾，就趕快留言吧，當(dāng)然，也歡迎大家分享自己嘗試成功過的減肥好方法！

責(zé)編：Winnie

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