中新網(wǎng)成都9月18日電 (楊予頔)“我的偶像史泰龍71歲了還在健身，我為什么不可以？”剛在健身房結(jié)束一輪力量訓(xùn)練的65歲健身達人徐智林說道，“所以我會堅持下去，一直堅持到我動不了的時候?！?/p>

正在進行腿部訓(xùn)練的徐智林?！钣桀E　攝

　　18日上午，徐智林一如往常地在四川成都金牛區(qū)某健身房內(nèi)健身。一身硬朗的肌肉、在健身房毫不費力地進行訓(xùn)練的徐智林看起來就像一個小伙子，但他花白的胡子、眼角的皺紋無一不體現(xiàn)出他已有一定年紀。很難想象徐智林曾經(jīng)也飽受肥胖、“三高”、痛風(fēng)等疾病的困擾。

　　“大概是1989年，那個時候我體重88公斤，腰圍都有差不多3尺3。我和朋友去爬青城山，我走兩步膝蓋就疼得不得了。最后我也沒上山，就一個人在山腳下思考，我覺得我應(yīng)該為我的健康、我的人生負起責(zé)任?！闭f起自己健身的初衷，徐智林還笑稱自己其實是被逼的。從下定決心開始，徐智林就開始了22年如一日的健身生活。

　　最初，徐智林花了7年的時間減重。隨著健身帶來的健康的恢復(fù)、身材的改變，逐漸地他把健身的目的轉(zhuǎn)移到了健美方面?！拔疑磉吚鲜怯信笥颜f，徐大爺，你練身材有什么用呢？會掙更多錢嗎？買菜會打折嗎？我覺得不是這樣的，這是我的一種生活方式，當(dāng)然也會讓我太太更喜歡我?！闭f到這兒，徐智林不由得笑得眉眼彎彎，“在我的影響下，我太太也開始健身，而且還帶動了她身邊的好些人一起健身。我的女兒也把我當(dāng)偶像，還開了一家健身房工作室。”

　　除了帶動身邊的人，徐智林還鼓舞了不少網(wǎng)友加入到健身的行列中。為了記錄自己的健身過程，徐智林早年開設(shè)了自己的社交媒體賬號，吸引了超過40萬人次的網(wǎng)友關(guān)注。“我練成功了，能夠影響別人，帶動別人我感到很榮幸。我也希望能有更多的人為了自己的健康健身，讓健身成為一種習(xí)慣、生活必需品?！钡熘橇痔寡宰约旱牧α渴俏⒈〉?，他希望能集社會之力，共同營造健康、科學(xué)的健身氛圍，只有打好了群眾基礎(chǔ)，才能促進全民健身。

　　作為一位“年輕”的老人，徐智林也十分關(guān)注中老年群體的生活，“好像很多人對于退休后的中老年群體的認識，都是身體不那么健康了，每天提著鳥籠、喝著茶。所以很多看到我的人都不相信我有60多歲了，但其實和我一樣的，甚至比我優(yōu)秀的老年人還有很多?！毙熘橇窒Ｍ芡ㄟ^自己的現(xiàn)身說法，影響年輕一代改變他們的思想觀念，“我們過去有一個陳舊的觀念，在年輕的時候拼命地掙錢，身體壞了也沒關(guān)系，反正老了，壞就壞了，退休了也沒事做。但實際上退休以后我們還有很長的時間，現(xiàn)在的人壽命都很長，我們還要活那么長的時間，我們能不能重新規(guī)劃一下我們的人生，健康生活。這樣不僅是對自己負責(zé)，對家人、對社會也都有益?！痹谛熘橇挚磥恚挥性谀贻p時找到工作和健康之間的平衡點，合理安排工作和生活，才能以健康的狀態(tài)步入老年，彼時老了，也能以更健康的狀態(tài)迎接老年新生活。

　　2020年，徐智林已經(jīng)65歲，但他的健身之路還未到盡頭。徐智林說：“不管是運動還是其他事情，永遠不分開始時間的早晚，不管你是20歲還是80歲都可以。所以在這個基礎(chǔ)上，我會一直堅持健身，直到我堅持不動了為止?！?完)

相關(guān)知識

65歲以上老年人健康體檢工作總結(jié)（通用12篇）
65歲老人健康體檢總結(jié)（精選7篇）
成年人肥胖率已突破50%，未來健康之路何在？麥輕樂為健康加碼
65歲以上老人健康管理率達72%
老年醫(yī)療保險65歲以上還要交嗎
退休越晚，壽命越短！”65歲退休的人，還能活多久？
威海環(huán)翠區(qū)：10分鐘居民健身圈已形成 人均壽命達到81.6歲
65歲以上老人，可以通過以下鍛煉來延緩衰老，還能恢復(fù)身體機能
65歲-80歲人群要注意 這個癌癥近年增速明顯！
65歲買哪種醫(yī)療險？老年醫(yī)療保障如何選？

網(wǎng)址: 成都“年輕”的大齡健身達人：已65歲，健身之路還未到盡頭 http://m.u1s5d6.cn/newsview272016.html