肚子憋堵脹 經(jīng)常便秘認(rèn)準(zhǔn)香丹清
在一次全國(guó)性范圍的《公民腸道健康大調(diào)查》中, 14581名被調(diào)查者里,近95%的人存在腸道問(wèn)題。調(diào)查結(jié)果顯示:高達(dá)86.63%的網(wǎng)友有著各式各樣的憋堵脹等便秘問(wèn)題。另一方面,隨著年齡的增長(zhǎng),老人的便秘率也在增加,上海有調(diào)查所得,60歲及以上老年人便秘的總體發(fā)生率為30.4%。便秘憋堵脹,嚴(yán)重影響著人們的身心健康。普通民眾該如何應(yīng)對(duì)便秘呢?
緩解便秘需要堅(jiān)持健康的生活方式和飲食習(xí)慣,多吃粗糧多運(yùn)動(dòng),能夠有效改善便秘。對(duì)于老便秘,反復(fù)便秘,除了生活飲食習(xí)慣,還需要選擇安全的便秘產(chǎn)品解決便秘。
現(xiàn)在市場(chǎng)上打著潤(rùn)腸通便的產(chǎn)品琳瑯滿目,然而大部分通便產(chǎn)品,含有強(qiáng)刺激藥物,容易傷害腸道健康。對(duì)于便秘患者,特別是腸道脆弱敏感的老年人來(lái)說(shuō),一旦服用那些產(chǎn)品,除了容易產(chǎn)生依賴性,更可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉虛脫而暈倒的嚴(yán)重后果。
63歲的梁女士,排便不暢而且費(fèi)力,遭受著便秘的困擾,便買了某品牌腸清茶,然而卻得到反效果:“喝了兩星期,一喝就拉肚子,不喝又排不出來(lái),腸胃功能紊亂,排便規(guī)律被徹底打亂了?!?/p>
廣州中醫(yī)藥大學(xué)呂卓專家告訴記者,服用含有瀉藥的產(chǎn)品往往讓腸道細(xì)胞大量脫水形成泄瀉,長(zhǎng)此以往會(huì)影響腸道功能,還可能導(dǎo)致結(jié)腸變黑。要通便憋堵脹的問(wèn)題,就應(yīng)該通過(guò)溫和安全的產(chǎn)品,在有效通便的同時(shí),不傷害腸道健康。比如紅墻國(guó)醫(yī)王連清在其著作《每天都要修復(fù)生命》中建議患者常備溫和通便的香丹清,切勿一時(shí)心急亂用瀉藥通便,造成腸道的長(zhǎng)久性傷害。
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