懷孕期間的女性因為身體激素的變化，所以平時飲食出現(xiàn)一點問題就會導(dǎo)致身體的任何不適。這時候準媽媽們就會反應(yīng)自從懷孕后總是肚子脹氣的情況，但是也不清楚到底是什么原因。那么懷孕45天肚子脹正常嗎？

　　其實懷孕期間出現(xiàn)肚子脹其實也是正常的情況。因為懷孕期間的女性子宮會擴大，并且初期時候因為激素分泌的原因都是會導(dǎo)致脹氣。但是懷孕期間該如何緩解孕早期脹氣呢？

　　1、懷孕初期女性都會有身體上的各種不適，所以這時候一定要少食多餐，千萬不可空腹。避免食用過咸、油膩等等不好的食物。在用餐過后一定要在喝500ml的溫水為佳，這樣可以加快身體的新陳代謝，防止脹氣的可能性。

　　2、隨時保持良好的生活習(xí)慣，還有作息時間。懷孕的女性一般都是以寶寶為大，自然就會不怎么運動，運動量的減少就會造成睡眠質(zhì)量和時間的問題。所以平時準媽媽們就是在懷孕的時候也要注意運動，不僅對自己身體有好處，對于寶寶發(fā)育也是極好的，

　　3、孕期脹氣是經(jīng)常的，因此平時準媽媽們要自己給自己腹部按摩，每天2-3次就可以，每次20圈即可。

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