如今不少女生盼望自己能變成魔鬼身材，那春季如何減肥瘦身最快不反彈呢？怕自己這一下瘦下去了，時(shí)間不長又反彈那就是功虧一簣，下面小編教你6大瘦身秘籍幫你變苗條。

　　春季如何減肥最快不反彈

　　春季陽光燦爛，為了能夠穿上美美的衣服出去郊游，不少女生開始煩惱自己如何最快減肥瘦身，穿上自己最喜愛的衣服出門，減肥最重要的就是能夠堅(jiān)持，這7個(gè)小妙招堅(jiān)持下來就瘦身后也不用擔(dān)心反彈啦！

　　秘訣一：一定要吃早餐

　　早餐是一整天活力的來源，若不吃早餐，便會(huì)整天都沒精打采的，對(duì)身體健康反而不好，所以不要認(rèn)為吃早餐就會(huì)不利于自己減肥，如果早餐不吃，那中餐和晚餐就吃的較多，這樣反而容易變胖。

　　秘訣二：選擇合適的衣服

　　要想保持完美的身材，那就要選擇合適你體型的衣服，如果選擇的衣服尺碼過大顯得寬松你就會(huì)潛意識(shí)覺得自己變胖了，如果選擇的尺碼過小，那就就對(duì)自己的身材更沒信心。

　　秘訣三：不宜經(jīng)常穿高跟鞋

　　很多女性為了追求美感，會(huì)天天穿高跟鞋外出，這樣會(huì)令你走路時(shí)的重心向前，不但對(duì)骨骼不好，而且身材很容易就會(huì)變形。

　　秘訣四：不應(yīng)蹺腳坐

　　很多人都有翹腳坐或者雙腿交叉坐的習(xí)慣，若長期這樣會(huì)對(duì)身體纏身不良影響，很容易導(dǎo)致盆骨彎曲，對(duì)減肥瘦身影響很大。

　　秘訣五：留意睡姿

　　最佳的睡姿是仰躺睡，讓身心同時(shí)放松自然睡眠，若側(cè)睡時(shí)姿勢不正確，對(duì)脊椎及內(nèi)臟均有不良影響，而趴著睡會(huì)給心臟造成壓力。

　　秘訣六：應(yīng)多浸浴

　　沐浴可以促進(jìn)全身新陳代謝及身心放松，浸浴效果很明顯，將全身浸于熱水中，效果效果與一般沐浴無可相比，若有時(shí)間，可悠閑地浸浴，舒解所有壓力。

　　春季快速減肥5種食物來幫您

　　1、香梨

　　香梨汁多香甜、清爽可口的香梨，含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于促進(jìn)效果，排出體內(nèi)堆積的廢物，預(yù)防便秘。

　　2、火龍果

　　火龍果含有豐富的粗纖維、膳食纖維以及具有提升新陳代謝功效的B族維生素。

　　此外，火龍果還富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而很好的排毒。

　　3、香蕉

　　香蕉可謂是減肥水果之王，香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。香蕉的消化、吸收良好，且能長時(shí)間保持能量。而且香蕉還有很好的飽足感。

　　4、西芹

　　西芹一方面含有大量的鈣，另一方面亦含有鉀，可減少身體里的水分積聚。

　　5、木瓜

　　木瓜除了有豐胸的效果，它更有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物積聚。

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