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睡眠質量不好是什么原因造成的？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 19:21

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林凱勝主任醫(yī)師揭陽市人民醫(yī)院三級甲等神經(jīng)內科二區(qū)

睡眠質量不好可能由多種因素引起，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習慣、年齡因素等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒會影響睡眠。
2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境不佳會干擾睡眠。
3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等可能導致睡眠不好。
4.生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶、熬夜等習慣會影響睡眠。
5.年齡因素：隨著年齡增長，睡眠質量可能會下降。
改善睡眠質量需要綜合考慮這些因素，調整生活方式，必要時就醫(yī)治療。

2016-10-02 18:29

就醫(yī)問藥

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什么是酒精中毒? 　　酒精即乙醇。急性酒精中毒俗稱酒醉，系由一次飲入過量乙醇或酒類飲料引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由興奮轉為抑制的狀態(tài)，嚴重者出現(xiàn)昏迷呼吸抑制及休克。慢性疾病酒精中毒的主要特征是不能控制的過量飲酒，盡管已經(jīng)造成不良社會后果和職業(yè)損害，但仍持續(xù)飲酒而不能戒斷。各種酒類飲料中含各種濃度的酒精，其中白酒中含量可達50%一60%，啤酒中僅含2%一5%。成人一次口服致死量約為純酒精250—500ml。近年來，我國飲酒人數(shù)逐年增加，嗜酒者日趨增多，急、慢性飲酒人數(shù)中毒的發(fā)病率也增加。特別酒依賴的發(fā)生，給個人、家庭以及社會造成危害。查看全文?