如何減肥瘦大肚子 劉云濤 副主任醫(yī)師 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 三甲 出現(xiàn)肚子上贅肉過多想減肥的話，還是建議飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，不宜久坐！建議合理控制三餐，特別是晚餐盡量少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個小時的走步或跑步運(yùn)動，有助于加快減肥的效果，也有利于身體健康！減肥的過程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。 減肥瘦肚子舞有效果嗎？ 減肥瘦肚子舞一般是有效果的，但是效果比較慢，而且需要長期堅(jiān)持才能達(dá)到很好的改善效果。如果自身的體型出現(xiàn)明顯的肥胖，并且影響到日常的穿衣打扮，可以通過抽脂手術(shù)的方法調(diào)整，主要是在比較隱蔽的部位作為一個小切口，然后通過負(fù)壓原理將皮膚加多余的脂肪抽取出來，這樣能夠達(dá)到改善局部脂肪堆積的效果。 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 瘦肚子的減肥舞效果好嗎 瘦肚子的減肥舞效果非常的好，但是需要每天鍛煉才能起到減肥的效果，每次鍛煉的時候要在30分鐘以上，30分鐘以上才能使身體內(nèi)的脂肪燃燒，起到瘦肚子的效果，在減肥期間還要改善不良的飲食習(xí)慣，不要吃一些油膩的食品，油膩的食品會導(dǎo)致消化功能紊亂。 宋起濱 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 三甲 瘦肚子減肥舞有效果嗎 減肥舞有一定瘦肚子的效果。每個人都想擁有苗條的身材，要是肚子比較肥胖，特別讓人苦惱，嚴(yán)重的還會影響身體的健康，可以控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來達(dá)到減肥效果，也可以到醫(yī)院采用水動力的方法，水動力屬于微創(chuàng)手術(shù)，通過選擇性的分離脂肪，來達(dá)到減肥目的，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，可以確保治療的效果。 宋國強(qiáng) 主治醫(yī)師 沈陽市第七人民醫(yī)院 減肥能瘦肚子嗎 如果肚子上的贅肉多通過減肥是可以瘦肚子的，腹部的贅肉多數(shù)是因?yàn)楦邿崃匡嬍场⒉贿\(yùn)動導(dǎo)致局部的脂肪堆積形成的，節(jié)食配合有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動塑形。建議養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足良好的睡眠質(zhì)量。戒除陋習(xí)，不要抽煙飲酒，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 怎樣減肥能瘦肚子？ 如果減肥想要瘦肚子的話，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍└共窟\(yùn)動，最為多見的就是仰臥起坐，如果長時間堅(jiān)持三個月到半年以上時間的話，癥狀都可以得到明顯的緩解，不需要特別擔(dān)心，同時少吃油膩和辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果，高蛋白的食物才行。剩下的就是堅(jiān)持鍛煉即可。 霍則軍 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 瘦肚子舞能減肥嗎？ 瘦肚子舞一般是不能夠減肥的。每天適當(dāng)?shù)奶杩梢源龠M(jìn)身體的新陳代謝，不能夠達(dá)到減肥的目的，想要通過減肥提升整體的氣質(zhì)形象和美觀，可以做冷凍溶脂減肥手術(shù)，利用先進(jìn)的醫(yī)學(xué)技術(shù)配合溶脂儀器，效果通常是比較好的。剛做完冷凍溶脂手術(shù)之后盡量不要做劇烈的運(yùn)動，建議再恢復(fù)之后再跳舞。 金驥 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 減肥瘦肚子舞蹈有什么 減肥瘦肚子的民族舞蹈有很多，比如肚皮舞、莎莎舞、恰恰舞、桑巴舞此外，這種民族舞蹈可以減肥。平時可以注意飲食搭配。可以幫助減肥的人少吃一些高脂肪的食材，也就是說可以慢跑練瑜伽。這種有氧運(yùn)動可以超過減肥的實(shí)際效果，但不需要吃減肥產(chǎn)品。 李纓 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 減肥方，減肚子，瘦全身~ <em>減肥</em>方，減<em><em>肚</em>子</em>，<em>瘦</em>全身~輕松<em>減肥</em>黃芪、防己、白芷、川芎、首烏、澤瀉、山楂、丹參、茵陳、水牛角、仙靈脾、生大黃。適合單純性肥胖癥。實(shí)消痞丸枳實(shí)、厚樸、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、白芥子、萊菔子、澤瀉、山楂、首烏、大黃。適合高脂血癥型肥胖癥。（醫(yī)學(xué)科普，僅供參考） 謝燕芳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三甲 減肥瘦肚子舞怎么樣 想到瘦肚子，可以跳肚皮舞，很隨意很自然，不會對身體造成任何傷害。它不受年齡和體型的限制，是任何女性嘗試減肥的好方法。肚皮舞主要針對腹部和腰部的脂肪，能有效收緊全身線條，讓你輕松減脂。并且其治療區(qū)炎癥細(xì)胞及成纖維細(xì)胞，能誘導(dǎo)變性膠原蛋白形成新的膠原蛋白，有效使腹部皮膚變得緊致。如想快速減肥，可選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂。 周喜玉 主治醫(yī)師 遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

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