修正左旋肉堿效果真相

2020-10-12 11:36:59 ?

修正左旋肉堿效果真相

L-肉堿的作用是促進(jìn)脂肪代謝，是脂肪酸轉(zhuǎn)運(yùn)至線粒體內(nèi)的載體物質(zhì)，常被用來(lái)輔助運(yùn)動(dòng)減肥。然而，一般人在左旋肉堿的作用下，完全能應(yīng)付輕、中度的體力活動(dòng)，但是，在劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能導(dǎo)致線粒體內(nèi)脂肪酸相對(duì)缺乏，表現(xiàn)為身體疲乏、體力消耗不足，而在補(bǔ)充左旋肉堿之后，脂肪酸會(huì)更容易進(jìn)入線粒體內(nèi)，從而增加運(yùn)動(dòng)耐量，不容易產(chǎn)生疲勞感，這就是服用左旋肉堿的短期效果。但是L-肉堿并不能提高代謝率，所以具體的減肥效果要看增加運(yùn)動(dòng)量的程度以及是否有熱量限制。

2020-10-13 11:46:58

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