語(yǔ)音內(nèi)容

乳房保養(yǎng)需要注意以下幾點(diǎn)：
1、平時(shí)飲食上多吃一些蛋白質(zhì)豐富的和含有適量脂肪的食物，比如牛肉牛奶等，多吃維生素豐富的新鮮水果蔬菜，可以多吃一下促進(jìn)乳腺發(fā)育的食物，如番茄、胡蘿卜、青椒等。切記不可以辛辣煎炸油膩飲食。
2、平常生活習(xí)慣需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如盡量早睡早起，適量的有氧運(yùn)動(dòng)，不要熬夜上火，保持睡眠充足，睡覺時(shí)候不要倒向一邊，避免壓迫乳房，導(dǎo)致乳房大小不等。另外文胸盡量舒適一點(diǎn)，不要穿過緊或者過松，過緊會(huì)影響乳房發(fā)育，過松的話會(huì)導(dǎo)致乳房下垂，影響美觀。情緒注意保持舒暢開朗，不要猶豫。當(dāng)然最主要的保養(yǎng)還是應(yīng)該定期體檢乳腺彩超。
乳房一般是不建議去疏通，現(xiàn)在很多美容機(jī)構(gòu)打著疏通乳房或者淋巴結(jié)的幌子，這些其實(shí)都是對(duì)乳房是沒有一點(diǎn)好處，甚至?xí)?dǎo)致乳腺炎、乳腺膿腫。

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