一般沒有改善雙下巴的最好方法，此現(xiàn)象可能與飲食因素、運(yùn)動(dòng)不足、自身體質(zhì)、不當(dāng)姿勢(shì)，以及肥胖癥有關(guān)。應(yīng)通過調(diào)整飲食習(xí)慣、合理鍛煉或遵醫(yī)囑采取吸脂手術(shù)等方式改善癥狀，具體應(yīng)前往整形外科、內(nèi)分泌科等科室就診。

1、飲食因素：日常進(jìn)食過多食物，導(dǎo)致體內(nèi)、下巴處堆積過多脂肪，引起該類現(xiàn)象。日常需要合理減少高熱量、高脂肪食物的攝入，如漢堡、薯?xiàng)l等食物，適當(dāng)進(jìn)食黃瓜、西紅柿等低脂食物，有助于緩解癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)不足：日常運(yùn)動(dòng)過少或不鍛煉，當(dāng)日消耗熱量明顯低于攝入熱量，會(huì)使得體重增長(zhǎng)，出現(xiàn)雙下巴，應(yīng)結(jié)合自身情況，適當(dāng)進(jìn)行張嘴、閉嘴、抬頭等面部運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉面部肌肉，改善此類現(xiàn)象。

3、自身體質(zhì)：有些人因?yàn)轶w質(zhì)因素，本身就存在雙下巴，如果自覺影響外觀，可以配合醫(yī)生進(jìn)行利用激光能量溶解面部脂肪，達(dá)到瘦臉的效果。

4、不當(dāng)姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭讀書、寫字，使得下巴處的肉持續(xù)處于堆積狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)這種增長(zhǎng)，可以定期對(duì)面部進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減少面部脂肪堆積。

5、肥胖癥：考慮為環(huán)境因素、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常等情況導(dǎo)致的，此處堆積大量脂肪，會(huì)出現(xiàn)雙下巴、腰圍增加等癥狀，應(yīng)聽從醫(yī)生建議采取吸脂手術(shù)，通過手術(shù)方式去除面部多余脂肪，減輕此類癥狀。

此外，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采取吸脂術(shù)、空腸回腸分流術(shù)等方式進(jìn)行處理。此類患者應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，有助于促進(jìn)身體新陳代謝，選擇含有緊致成分的護(hù)膚品，如膠原蛋白、透明質(zhì)酸等，有助于提升皮膚彈性。

相關(guān)知識(shí)

踢走雙下巴還你巴掌臉的瘦臉瑜伽
腹部減肥的最好方法是什么
改善睡眠最好的方法
怎么瘦臉？6招甩掉雙下巴瘦出瓜子臉
改善睡眠的好方法
“雙下巴食品”：健康新主食的引領(lǐng)者
孕期改善睡眠的好方法
改善睡眠質(zhì)量的方法
瘦腿的最快方法是什么？怎樣能快速瘦腿？
瑜伽減肥的最好方法是什么

網(wǎng)址: 改善雙下巴的最好方法是什么 http://m.u1s5d6.cn/newsview264344.html