美咯

爬樓梯會(huì)瘦嗎

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，24歲）我的身材不好，別人都笑話我，公司面試也受影響，我很難過(guò)，我非常想減肥，想問(wèn)爬樓梯會(huì)瘦嗎？

醫(yī)生回答(1)

雷少榕|主任醫(yī)師整形外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：爬樓梯的時(shí)候身體就有了運(yùn)動(dòng)量，全身肌肉都在動(dòng)，脂肪就可以消耗。所以是可以減肥的。建議你可以選擇爬樓梯減肥，但是姿勢(shì)一定要正確，不要一下子爬很多層?？梢赃x擇其他科學(xué)的方法，比如跑步，合理飲食，達(dá)到飲食均衡。另外要注意休息，不要過(guò)度熬夜。

2022-04-07 17:30:14

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