問題更新日期：2024-05-18 07:08:02

問題描述

話梅花生熱量，在線求解答

話梅熱量高。

話梅的熱量(以100克可食部分計)是168大卡(702千焦)，在同類食物中單位熱量適中。 每100克話梅的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。

313 千卡 / 1310 千焦花生是一種高熱量的食物，每100g花生米中含有300大卡的熱量?；ㄉ妆旧韺儆谝环N堅果，營養(yǎng)價值非常豐富，里面富含多種人體所必需的氨基酸。

話梅花生的熱量較高。

1. 話梅與花生都屬于高熱量零食，都含有較多的糖分和脂肪。

2. 雖然花生富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但熱量也較高，而話梅則可以增強食欲，但由于其糖分含量較高，所以建議控制食用量。因此，話梅花生的熱量不宜過多攝入，建議適量食用。

話梅花生的熱量因品牌和配料不同而有所差異，一般來說話梅花生的熱量在100克左右為500-600卡路里。建議適量食用，不要過度食用。

熱量598千卡，相當于走路92分鐘消耗的熱量.

千卡脂肪：25.4克蛋白質(zhì)：12克碳水化合物：13克鈉：3.7毫克鈣：8毫克鐵：3.4毫克鉀：390毫克

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