半斷食排毒減肥法是非常不錯(cuò)的排毒減肥方法，不能能助于減肥，還能幫助身體清除堆積在體內(nèi)的垃圾。半斷食排毒減肥法比節(jié)食減肥更為科學(xué)健康，下面我們一塊兒來(lái)看看半斷食排毒減肥法的具體方法吧!

　　第1-3天半斷食減肥食譜

　　起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升溫開(kāi)水

　　早餐：原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片以及葡萄干

　　午餐前30分鐘：蔬菜汁：蘋(píng)果+甜菜根+胡蘿卜+熱洋蔥湯

　　晚餐前30分鐘：蔬菜汁：蘋(píng)果+甜菜根+胡蘿卜+熱洋蔥湯

　　睡前1小時(shí)：太極木耳糊：黑木耳+白木耳+枸杞+紅棗

　　每天喝2000毫升水，3天減食期間，午餐和晚餐食量逐步遞減，半斷食減肥食譜排毒功效會(huì)日漸效果。

　　第4-6天半斷食減肥食譜

　　起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升溫開(kāi)水

　　早餐：不吃

　　午餐：蔬菜汁：蘋(píng)果+甜菜根+胡蘿卜+熱洋蔥湯

　　晚餐：蔬菜汁：蘋(píng)果+甜菜根+胡蘿卜+熱洋蔥湯

　　睡前1小時(shí)：太極木耳糊：黑木耳+白木耳+枸杞+紅棗

　　此時(shí)，半斷食減肥食譜排毒就會(huì)開(kāi)始見(jiàn)效，每天喝2000毫升水，3天斷食期間，午餐和晚餐只喝以上食物.

　　第7-9天半斷食減肥食譜

　　起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升溫開(kāi)水

　　早餐：脫脂酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片以及葡萄干

　　午餐前30分鐘：蔬菜汁：蘋(píng)果+甜菜根+胡蘿卜+熱洋蔥湯

　　晚餐前30分鐘：蔬菜汁：蘋(píng)果+甜菜根+胡蘿卜+熱洋蔥湯

　　睡前1小時(shí)：太極木耳糊：黑木耳+白木耳+枸杞+紅棗

　　每天喝2000毫升水，最后3天減食期間，午餐和晚餐食量逐步增加，半斷食減肥食譜排毒已經(jīng)有了效果。

　　注意事項(xiàng)：痛風(fēng)患者、厭食癥患者、潰瘍性大腸炎及嚴(yán)重胃出血的潰瘍患者;必須立刻動(dòng)手術(shù)者，急性盲腸炎、胃、十二指腸潰瘍穿孔;男性體重低于40公斤以下、女性體重低于35公斤以下，身體虛弱、臉色蒼白者;有水腫現(xiàn)象，包括：肝腹水、腎、心臟病腹水、肺積水等;正在服用心肌梗塞及心律不整藥物者或正在注射胰島素的 糖尿病患者;哺乳中的母親都不適合用半斷食減肥食譜排毒減肥。

　　半斷食排毒減肥法是非?？茖W(xué)的瘦身方式，所以大家可以放心使用，但是僅限于短期排毒減肥，不建議長(zhǎng)期使用!

相關(guān)知識(shí)

果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤
輕斷食法讓你輕松減肥
9大減肥瘦身食物 排毒消脂 邊吃邊瘦 讓你2天暴瘦5斤 我已瘦3斤了
3天斷食減肥法 清腸排毒快速瘦身
6大暴瘦食物 幫你排毒瘦身 讓你輕松“享”瘦每一天 我已瘦8斤了
5+2輕斷食減肥法??懶人瘦身必備｜40天瘦20斤
一周輕斷食減肥法，7天掉10斤，瘦的太快
輕斷食減肥法：輕斷食+慢運(yùn)動(dòng) 10天變瘦
掌握喝水減肥法 一周輕松瘦2斤
輕斷食減肥法+慢運(yùn)動(dòng) 10天變瘦

網(wǎng)址: 半斷食排毒減肥法 9天輕松瘦6斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview261084.html