武志娟 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：擅長內(nèi)科、兒科疾病，如反復(fù)咳嗽、小兒發(fā)熱、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支擴、小兒積食、反流性疾病、萎縮性胃炎、腸易激綜合癥、消化不良等；疑難疾病如肺結(jié)節(jié)、間質(zhì)性肺病、肺動脈高壓、肺腫瘤、消化道腫瘤等。其他如反復(fù)發(fā)作性口腔潰瘍、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、糖尿病以及亞健康體質(zhì)的調(diào)理。

提問

累了一天體重反而上升，多考慮是飲食不合理所造成的，但不排除是消化不良、甲狀腺功能減退等原因所導(dǎo)致的，需要積極配合醫(yī)生進行治療。

1、飲食不合理

如果在平時不注意飲食健康，經(jīng)常吃熱量比較高的食物，比如炸雞、烤肉等，可能會使攝入的熱量大于消耗的熱量，從而出現(xiàn)體重增加的情況?？梢酝ㄟ^改變飲食的方式進行處理，盡量吃熱量比較低的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等。

2、消化不良

如果存在消化不良等方面的疾病，但是未在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，可能會影響到胃腸的蠕動，也會出現(xiàn)腹痛、腹脹等情況，在一定程度上也會使體重有所上升?？梢远嗯P床休息進行改善，也可以通過順時針按摩腹部等方式進行處理。

3、甲狀腺功能減退

存在甲狀腺功能減退的患者，但是未在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，可能會使疾病進一步加重，也會出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象?？梢远喑郧宓氖澄?，比如小米粥、水果沙拉等，也可以遵醫(yī)囑配合使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進行治療。

除此之外，還有其他的原因，比如糖尿病、庫欣綜合征等，需要積極配合醫(yī)生進行治療。

徐泉崧 副主任醫(yī)師 通許縣中心醫(yī)院

擅長：各種傳染病、心腦血管疾病和危急重癥的救治

提問

你是想運動減肥吧，減肥運動應(yīng)該是以有氧運動為主的，需要長期檢查才能見效的，你可以注意控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝取，并注意每天慢跑或者游泳半小時來減肥的，效果會好一些的。

楊兆輝 主治醫(yī)師 秦皇島市精神衛(wèi)生中心

擅長：內(nèi)科疾病，精神及心理疾病，精神障礙，抑郁心理調(diào)整，兒童心理問題等

提問

減重是需要長期的飲食調(diào)節(jié)和運動結(jié)合才能成功的，首先要制定合理的膳食，然后制定活動計劃，不要活動過度，影響到健康

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