孕婦在孕期要多注意增加營養(yǎng)，飲食清淡，少食多餐，同時(shí)忌高糖食物、油炸食品和腌制品等。

懷孕后的女性，在飲食方面要注意營養(yǎng)的均衡，不能夠過度的挑食，但也不能夠暴飲暴食。如果是在懷孕初期的階段，做到跟之前平時(shí)正常的飲食就可以，這個(gè)時(shí)候胎兒對(duì)營養(yǎng)的需求還不是特別大。

有一些女性出現(xiàn)早孕反應(yīng)，可能會(huì)嘔吐比較厲害，而不想進(jìn)食，盡量選擇清淡易消化的食物為主。

到了懷孕中、晚期后，就應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素的食物了，因?yàn)檫@些時(shí)候胎兒對(duì)營養(yǎng)的需求會(huì)比較大，要吃富含營養(yǎng)的食物，才能夠滿足胎兒的生長需求的。

另外，高糖食物、油炸食品及腌制品等均對(duì)胎兒生長發(fā)育不利，因此不建議吃。

懷孕后的飲食如果拿不準(zhǔn)什么能吃什么不能吃，建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生。

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