懷孕飲食注意事項

2020-09-14 收聽量：33440

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通常情況下，在懷孕以后，孕婦對各種營養(yǎng)素的需求會大大增加，所以孕婦需要注意飲食均衡，避免偏食挑食。
并且在平時的術(shù)后需要注意多吃新鮮的蔬菜水果，避免垃圾食物，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如每天都要進食雞蛋1-2個，瘦肉、大蝦、排骨、魚等也要頻繁食用。
另外，還需要注意多吃含鈣高的食物，比如芝麻醬、大蝦、蝦皮等。懷孕四個月以后，應(yīng)當(dāng)服用鈣劑。避免高熱量高脂肪的食物，還要注意含糖過高的糕點也要少吃。

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