低卡水果熱量排行榜大揭秘！
想要知道哪些水果卡路里低又美味嗎？來(lái)看看我們的水果熱量排行榜吧！

低熱量水果：草莓、藍(lán)莓、檸檬等，這些水果不僅口感清爽，而且熱量超低，是減脂期的好選擇哦！

中熱量水果：蘋果、香蕉、橙子等，這些水果含有適量的熱量和營(yíng)養(yǎng)，可以適量食用。

高熱量水果：紅棗、椰子、牛油果等，雖然口感豐富，但熱量也相對(duì)較高，減脂期要適量控制食用量哦！

小貼士：除了熱量，水果的GI和GL也是減脂期需要關(guān)注的指標(biāo)。低GI和GL的水果有助于控制血糖和胰島素水平，更有利于減脂。

快來(lái)挑選適合你的低卡水果吧！享受美味又健康的水果盛宴！

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