減肥期間喝酸奶是不錯(cuò)的選擇，但選擇哪種酸奶是需要考慮的問(wèn)題。

1. 選擇脫脂酸奶：脫脂酸奶相比全脂酸奶熱量更低，可以幫助減少熱量攝入，有利于減肥。但要注意脫脂酸奶可能會(huì)失去一些乳脂肪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2. 選擇無(wú)糖酸奶：酸奶中可能添加了一些糖分，而糖分的攝入會(huì)讓減肥計(jì)劃受阻。選擇無(wú)糖酸奶，能夠減少糖分的攝入，更有利于減肥。

3. 選擇含高纖維素的酸奶：對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，含高纖維素的酸奶是個(gè)好的選擇。它們可以幫助你增加飽腹感，控制飲食，減少熱量的攝入。

總之，減肥期間可以選擇脫脂、無(wú)糖、含高纖維素的酸奶，這些都有助于減輕體重，并能夠?yàn)樯眢w提供必要的營(yíng)養(yǎng)素。但需注意酸奶中可能含有別的成分，最好在讀取營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽之后再做出選擇。

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