很多人扒銀身體雖然不是那么糟糕，但手臂上的肉很多，非常的難看，一直都想把她減掉。下面來給大家推薦幾種辦法：　　
第一種瘦手臂妙方：
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2.緩緩?fù)胺畔拢貜?fù)此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做?！　?br>第二種瘦手臂妙方：
將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，而后伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。
如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運(yùn)動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方：　　
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。
3.再向內(nèi)畫圓20次。
4.畫圓不用畫的太大掘渣，用手臂的力量，而非手掌
第四種瘦手臂辦法：
專家表示手臂抽脂減肥是目前改善手臂部脂肪、雕塑臂部線條的有效方法，手臂抽脂減肥就春散宴是現(xiàn)在的手臂吸脂術(shù)，也稱為胳膊抽脂術(shù)或大臂抽脂術(shù)，是中青年女士常做的吸脂術(shù)。
手臂抽脂減肥的核心要點是環(huán)狀吸脂。專家介紹說，手術(shù)中會在腋窩里面開一個小口，將上臂部后側(cè)及肩部的脂肪分層、均勻地抽吸出來。此法能實實在在地將脂肪自皮下抽走，確實地減少脂肪的數(shù)目，使多余的脂肪無處可積，達(dá)到長久瘦身治本的目標(biāo)。借助于日益精進(jìn)的抽脂技術(shù)和器械，以超音波抽脂機(jī)配合濕抽法行抽脂手術(shù)，可大大地減少出血量、腫脹和疼痛感，大幅地提高手術(shù)的效果和安全性。

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