現(xiàn)在很多人，特別是年輕人為了減肥塑形都開始食用奶昔，都知道某些奶昔營養(yǎng)均衡，可以適量代替正餐，但是卻忽略了食用奶昔的正確方法。今天就以我常喝的康寶萊奶昔為例，給大家講講我是怎樣喝康寶萊奶昔越喝越瘦的。

有很多人習慣用代餐代替一日三餐，這種過量食用代餐的方法其實是不對的，因為我們還需要其他的食物來讓我們身體獲取的營養(yǎng)更均衡、全面。如果長期以往過量食用代餐的話，身體會處于饑餓狀態(tài)，從而需要更多的食物來飽腹，不利于我們健康塑形。有一個正確的塑形計劃和掌握代餐的正確食用方法，有助于我們控制體重，回歸健康生活。建議大家選擇合適的代餐奶昔搭配運動健身，以此來維持好身材。

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可是到底啥樣的代餐奶昔合適呢？就我個人這幾年嘗試過的一些代餐奶昔來說，康寶萊的蛋白混合飲料不錯。不但營養(yǎng)均衡，還可以控制熱量，有不錯的飽腹感（當然這點要因人而異）。吃不下其他的食物，這就能幫助我們減少攝入油炸的高熱量高脂肪的食物。

康寶萊混合飲料營養(yǎng)也是很足的 ，它含有優(yōu)質大豆蛋白、膳食纖維、多種維生素及礦物質等營養(yǎng)成分，可以幫助身體獲取充足的蛋白質，并且在為我們提供能量維持身體正常代謝的同時，幫助我們控制熱量攝入，從而起到維持身材的作用。

這款混合營養(yǎng)飲料調配起來也很方便，可以將兩勺混合飲料與脫脂牛奶混合攪拌后飲用，粉質細膩很好沖調，入口香香甜甜的。這款一共3個口味，草莓、香草、巧克力，我一般是幾種口味換著喝，喝的時候還會搭配一些水果和蔬菜，來達到膳食平衡。需要注意的是我們千萬不能一日三餐都吃這個，我個人比較推薦大家使用蛋白混合飲料做成康寶萊奶昔代一餐，再吃兩頓營養(yǎng)均衡的正餐。

另外，孕婦不能吃康寶萊混合飲料哦，大家也不要把這款產(chǎn)品當作藥物，它是不能代替藥物治療疾病的。想要保持健康好身材的話，堅持運動不可缺少，像我這樣通過運動配合康寶萊奶昔這類營養(yǎng)食品，控制能量攝入，長久以往，才能擁有健康的生活方式和有型的身材。

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