回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

步行對減肥有一定作用，其效果受多種因素影響，如步行速度、時長、頻率、飲食控制、個人體質(zhì)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.步行速度：較快速度能增加能量消耗，利于減肥。
2.步行時長：每次至少30分鐘，才能更好燃燒脂肪。
3.步行頻率：保持規(guī)律，如每周至少3次。
4.飲食控制：減少高熱量食物攝入，配合步行效果佳。
5.個人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率不同，減肥效果有差異。
總之，步行是一種有益的減肥方式，但需綜合考慮多種因素，并長期堅持。

回答2

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

田彥素 醫(yī)師

您好，粗鹽瘦腿排水后，喝水應(yīng)該是會補進去水分的。但人體是需要水的，建議不用過于擔(dān)心，適量補充水分。注意在飲食上少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少吃。注意不要過度減肥，保持身體健康，身心要放松。

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