越來越多的姐妹通過艾灸來減肥了，就連鐘麗緹、奚夢瑤和趙露思等女明星也在用艾灸艾來減肥。灸真的可以減肥嗎？帶著疑問我們一起來探究一下吧！

艾灸屬于中醫(yī)療法，是中國五千年的精華。

對于減肥還是相當有成效的，并且沒有副作用，在減肥的過程中應該在各方面進行調(diào)整，需要有一個良好的飲食規(guī)律和生活習慣，才能有效的避免身體過度肥胖的問題。

艾灸可以通過刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、溫熱散寒的作用，能夠加速血液中的細胞新陳代謝能力，從而促進胃腸蠕動而排便，減少脂肪積累，從而達到減肥效果。

艾灸是利用艾葉制成的材料點燃之后產(chǎn)生的艾熱來刺激體表穴位或者特定部位來實現(xiàn)減肥目標的方法。

治療方法：

　　(1)瘦大腿：艾灸承扶 殷門 委中 血海

　　(2)瘦小腿：艾灸三陰交 足三里 委中 承山

　　治療方法：將專用的艾條點燃在距離穴位兩厘米處施灸，以局部感到溫熱為度，局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。

　　每穴可灸10-15分鐘，每日灸治一次，十次為一個療程，療程間休息2-3日。

　　選用優(yōu)質(zhì)的蘄春艾條，專業(yè)的手法，一定能起到減肥作用。

什么體質(zhì)的人適宜艾灸呢？

　　中醫(yī)人體體質(zhì)分類有陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、瘀血質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)。首先要了解自己是屬于什么樣的體質(zhì)，然后再根據(jù)自身體質(zhì)進行艾灸，才能達到目的。以下介紹下身體各種體質(zhì)：

　　1、陰虛質(zhì)：

　　這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔。

　　2、陽盛質(zhì)：

　　凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬于陽盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃。本體質(zhì)之人不易患病，一經(jīng)患病，多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品，運動量大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當補其耗傷之陰。

　　3、氣郁質(zhì)：

　　氣郁質(zhì)的人體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒?；驓馍蠜_逆，頭痛眩暈，或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類人相當于現(xiàn)代所稱的抑郁癥。藥物治療，以疏肝理氣為主;平時應常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)，多聽一些輕松、開朗、激動的音樂，以提高情緒。

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