怎樣食用桑葉最能降低血壓

王文艷主任醫(yī)師

心血管內科 四川省人民醫(yī)院

桑葉雖具有一定降血壓的作用，但僅適用于輔助治療，并不能單靠桑葉來降低血壓。因此，無論是桑葉泡水、煮粥還是涼拌，都不能替代正規(guī)的高血壓治療。

1. 桑葉泡水：將洗凈的桑葉放入杯中，用開水沖泡，等水溫適宜后飲用?？梢远啻畏磸蜎_泡直至桑葉沒有味道。

2. 桑葉煮粥：先將洗凈的桑葉用開水焯一下，然后切碎備用。在煮粥時加入桑葉，待粥煮熟后即可食用。

3. 桑葉涼拌：將洗凈的桑葉用開水焯一下，撈出晾涼，然后加入蒜末、醬油、醋、鹽、香油等調料，攪拌均勻即可食用。

需要注意的是，并非所有的高血壓患者都適合食用桑葉，而且在食用時應該控制攝入量，避免過量。此外，在使用桑葉的同時，不能停用降壓藥物，應該在醫(yī)生的指導下進行高血壓的治療。

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