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橄欖油熱量高,為什么能減肥?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月04日 08:40

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橄欖油熱量高,為什么能減肥?

2023年3月25日

劉毅主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

一般來說正常的吃橄欖油是不會長胖的,并且適當?shù)氖秤瞄蠙煊瓦€具有減肥的效果。

1、 橄欖油是一種純天然的植物油,因為具有各種保健功能而備受推崇,而且相比于其他的油類食品來說,橄欖油雖然也是油脂,但是會比較不容易發(fā)胖。

2、橄欖油可以抑制脂肪,想要減肥的話就可以選擇橄欖油。食用橄欖油,可以加速脂肪的燃燒,

3、增加膽固醇含量,橄欖油中雖然也含有很高的膽固醇,但是它可以增加優(yōu)質(zhì)膽固醇。吃橄欖油有助于減少體內(nèi)劣質(zhì)膽固醇的含量,從而改變血脂結(jié)構(gòu),增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇含量,有助于消脂減肥。

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